Banner

cách để ngủ ngon

cách để ngủ ngon

Uống trà gì để dễ ngủ hơn khi thời tiết thay đổi thất thường?

Uống trà gì để dễ ngủ hơn khi thời tiết thay đổi thất thường?

Ngoài vệ sinh giấc ngủ tốt thì uống trà cũng là cách giúp xoa dịu, giảm căng thẳng và thư giãn tâm trí, từ đó giúp bạn vào giấc ngủ dễ hơn. Vậy uống trà gì dễ ngủ?
12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn khi thời tiết trở lạnh

12 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn khi thời tiết trở lạnh

Thời tiết miền Bắc đang bắt đầu lạnh hơn khiến giấc ngủ của nhiều người gặp khó khăn, đặc biệt là nhóm gặp các vấn đề về xương khớp, hô hấp hay giấc ngủ.