Ngày Tết Hàn thực 3/3 âm lịch không thể thiếu bánh trôi bánh chay. Vậy bánh trôi bánh chay bao nhiêu calo? Ý nghĩa ngày Tết Hàn thực, tác dụng dinh dưỡng, cách làm và lưu ý những ai không nên ăn nhiều hai loại bánh này.
Mặc dù đường được thêm vào với số lượng ít thường vô hại, nhưng việc tiêu thụ nhiều đường thường xuyên có thể góp phần gây ra một số biến chứng về sức khỏe.
Tác dụng của đường đối với cơ thể con người là vô cùng quan trọng. Đường là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Do đó, lượng đường cung cấp phải đủ để đảm bảo vai trò của nó.
Đường có vai trò quan trọng nhất định đối với sức khoẻ con người. Cơ thể thiếu đường là hiện tượng có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ, thậm chí còn có thể gây ra nhiều vấn đề bệnh lý nguy hiểm.
Ăn xôi vào buổi sáng là thói quen của phần lớn người Việt. Thành phần chính của xôi là gạo nếp, có tính nóng, do vậy những nhóm người dưới đây không nên ăn xôi vào buổi sáng, tránh tác động xấu tới sức khoẻ.
Đường có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người. Hiểu được vai trò của đường và lượng đường cần thiết giúp người cao tuổi điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để bảo vệ sức khỏe.
Tinh bột là một thực phẩm cần thiết và quan trọng trong cuộc sống. Tuy nhiên cần bổ sung tinh bột vừa đủ, dưới đấy là cách tính lượng tinh bột cần thiết.
Sử dụng tinh bột không đúng cách có thể khiến cơ thể mệt mỏi, cảm giác thèm ăn xuất hiện nhưng không ăn được, cơ thể chậm chạm, phản xạ kém linh hoạt,.. Điều này đặc biệt khuyến cáo với những người đang giảm cân bằng chế độ cắt tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn.
Bên cạnh việc cung cấp năng lượng, vai trò của tinh bột chính là cấu tạo nên các tổ chức thần kinh. Hầu như, tất cả các tổ chức và tế bào thần kinh trong cơ thể đều được tạo nên từ các thành phần có trong carbohydrate.
Nếu thiếu tinh bột, bạn sẽ phải đối mặt với với ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, nặng hơn thì là các vấn đề như sỏi thận hay rối loạn chức năng gan.
