Các phương pháp vật lý trị liệu chữa đau lưng

Vật lý trị liệu chữa đau lưng thường được bác sĩ khuyến nghị vì tác dụng tích cực của chúng. Bài viết dưới đây trình bày một số phương pháp trị liệu chữa đau lưng phổ biến hiện nay.

1. Trị liệu bằng các tác nhân vật lý

Trị liệu bằng các tác nhân vật lý là phương pháp hiện đại và hiệu quả trong chữa đau lưng. Tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh mà người bệnh sẽ được chỉ định các liệu pháp phù hợp. Một số phương pháp trị liệu cho người bệnh đau lưng như: 

- Sóng ngắn: Đây là phương pháp thường được áp dụng cho bệnh nhân đau xương khớp. Liệu pháp sóng ngắn có tác dụng giảm đau và gia tăng quá trình thải loại các chất gây viêm. Đồng thời, phương pháp có tác dụng làm quá trình tuần hoàn trong mô diễn ra nhanh, dinh dưỡng tại vùng tổn thương theo đó tăng lên. 

- Siêu âm: Được tiến hành khi bệnh nhân phát hiện các điểm đau. Thông qua tác dụng cơ học, quá trình hoạt động của màng và tuần hoàn tăng lên. Đồng thời liệu pháp này còn giúp giảm đau hiệu quả và làm mềm các mô sẹo.

- Chiếu hồng ngoại: Đây cũng là một phương pháp chữa đau lưng đạt hiệu quả cao. Dưới tác dụng của đèn hồng ngoại các cơn đau và co cứng cơ được loại bỏ. Phương pháp này còn có công dụng trong việc làm giãn mạch và chuyển hoá các chất dinh dưỡng.

- Kích thích điện: Được chỉ định trong trường hợp bệnh nhân có các cơn đau cấp hoặc co thắt cơ. Dòng điện được sử dụng sẽ ức chế đường dẫn truyền thần kinh và hạn chế tình trạng co thắt. Nhờ đó mà các cơn đau lưng được đẩy lùi nhanh chóng.

- Laser: Đây là phương pháp trị liệu chữa đau lưng hiện đại. Sau điều trị người bệnh giảm thiểu được các cơn đau và tê cứng  cơ. Chúng còn có tác dụng trong việc kích thích và tái tạo các mô.

2. Phương pháp vận động trị liệu giúp chữa đau lưng

Vận động có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình chữa đau lưng. Vận động đúng cách sẽ giúp người bệnh giảm thiểu được các cơn đau và có ích trong điều trị. Các bài tập vận động trị liệu thường rất đơn giản và an toàn cho người bệnh. Tuy nhiên các bạn nên xin tư vấn của các bác sĩ để chọn được bài tập phù hợp nhất. Phương pháp vận động trị liệu bao gồm:

- Vận động thụ động: Là việc tập luyện phải có sự hỗ trợ của các bác sĩ và huấn luyện viên. Phương pháp này thường được dùng cho bệnh nhân hạn chế về vận động, không thể tự thực hiện các động tác. Các bài tập sẽ có tác dụng chống teo cơ và duy trì chức năng của các khớp xương.

- Vận động chủ động có trợ giúp: Sự trợ giúp ở đây có thể đến từ các huấn luyện viên hoặc các máy móc chuyên dụng.

- Vận động chủ động: Người bệnh đau lưng có thể tự mình thực hiện các động tác được yêu cầu. Trong trường hợp này, các huấn luyện viên chỉ đóng vai trò giám sát và hỗ trợ khi cần thiết. 

- Vận động có trợ lực: Các bài tập trong vận động có trợ lực sẽ được sử dụng thêm một số công cụ chuyên dụng. Do đó, ở giai đoạn này việc tập luyện phải được sự hướng dẫn của các huấn luyện viên. 

- Vận động phối hợp động tác: Người bệnh có thể kết hợp nhiều động tác trong cùng một bài tập. 

3. Chữa đau lưng bằng phương pháp cơ - động học trị liệu

Cơ - động học trị liệu chữa đau lưng gồm 3 phương pháp: kéo dãn, nắn chỉnh cột sống và xoa bóp.

Phương pháp kéo giãn: Phương pháp kéo dãn có tác dụng làm giãn cơ và giảm thiểu tình trạng cong vẹo cột sống. Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp điều chỉnh các đốt sống nằm sai lệch và thu hẹp thể tích của các đĩa đệm bị lồi. Từ đó, người bệnh hạn chế được các cơn đau lưng do rễ thần kinh bị chèn ép. Do đó, đây là phương pháp thích hợp cho các trường hợp:

- Đau cột sống, đau do các rễ thần kinh bị chèn ép.

- Người có dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm

- Người bị cong vẹo cột sống hay đường cong tự nhiên của cột sống bị ảnh hưởng.

Phương pháp nắn chỉnh khớp: Nắn chỉnh khớp là liệu pháp tác động lên cột sống của người bệnh bằng lực của bàn tay. Dưới tác động của lực, các khớp xương sẽ trở về đúng vị trí, cơn đau cũng được đẩy lùi. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những bệnh nhân mắc chứng đau lưng dưới và đau vùng cổ. Liệu pháp nắn chỉnh khớp được tiến hành lần lượt theo 3 bước:

- Làm mềm các vùng cơ bắp bị căng cứng do co rút

- Điều chỉnh các khớp xương về đúng với vị trí tự nhiên.

- Giải phóng các dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép và kiểm soát các cơn đau.

Phương pháp xoa bóp: Đây là phương pháp đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn trong quá trình chữa đau lưng, thông qua việc kích thích cơ học lên các mô mềm bằng áp lực và kéo giãn nhịp nhàng. Chúng không chỉ giúp người bệnh giảm thiểu các cơn đau, giúp cơ bắp linh hoạt mà còn có tác dụng thư giãn tâm lý.

Vật lý trị liệu chữa đau lưng là phương pháp cần thiết trong quá trình điều trị. Dựa vào cơ địa và diễn tiến của bệnh mà mỗi người phù hợp với một liệu pháp khác nhau. Người bệnh nên tham vấn bác sĩ để lựa chọn cho mình một phương pháp tối ưu.

Tổng hợp các bài tập chữa đau lưng dưới dễ thực hiện

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/

Tổng hợp các bài tập chữa đau lưng dưới dễ thực hiện