Các phương pháp phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em mà cha mẹ cần nhớ

1. Phòng ngừa lây nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP)

Đa số các trường hợp viêm dạ dày ở trẻ em đều liên quan đến vi khuẩn HP. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em bằng cách ngăn chặn trẻ tiếp xúc với vi khuẩn HP. Vi khuẩn HP có thể lây nhiễm qua đường ăn uống, miệng - miệng, hoặc phân - miệng.

- Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng trước và sau khi ăn. Phụ huynh cũng nên rửa tay thường xuyên cho trẻ trong ngày để ngăn ngừa nhiễm trùng, phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em.

- Thực phẩm cần được lựa chọn kỹ càng, sạch sẽ và có nguồn gốc rõ ràng. Rửa kỹ rau củ quả. Thức ăn cần được nấu chín và bảo quản tốt.

- Uống nước từ một nguồn an toàn, tốt nhất là nước đun sôi để nguội để tiêu diệt vi khuẩn HP, phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em.

- Trẻ cần có vật dụng cá nhân và bát đũa ăn uống riêng để tránh lây vi khuẩn HP từ người thân trong gia đình. Không dùng chung bát nước chấm, hoặc dùng đũa của mình để gắp thức ăn cho trẻ.

- Tuyệt đối không thơm môi, nếm và mớm thức ăn cho trẻ, phòng tránh lây nhiễm vi khuẩn HP từ người lớn.

- Bố mẹ có thể trao đổi với nhà trường về vấn đề nước uống và thực phẩm hợp vệ sinh, trang bị xà phòng rửa tay cho bé, mỗi bé có bộ dụng cụ ăn uống riêng,.... để phòng tránh lây nhiễm vi khuẩn HP ở trường học, từ đó giúp phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em hiệu quả.

Vi khuẩn HP khá phổ biến, trẻ rất dễ bị lây nhiễm, nhưng may mắn là nếu nhiễm lượng ít và cơ thể khỏe mạnh thì có thể tự đào thải HP ra ngoài. Do đó, các bậc phụ huynh cũng nên chú trọng chế độ dinh dưỡng, khuyến khích trẻ tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em.

2. Phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em bằng lối sống khoa học

- Không tự ý mua và sử dụng thuốc cho trẻ, bởi tất cả các loại thuốc đều tác động tới dạ dày, dù ít hay nhiều. Việc sử dụng thuốc cần được sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em do chấn thương dạ dày. 

Cẩn trọng với bất kỳ loại thuốc nào khác có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây viêm như aspirin, ibuprofen, naproxen và các loại thuốc kháng viêm không chứa steroid khác.

- Cho trẻ ăn uống khoa học, thực phẩm lành mạnh, ăn đúng giờ đúng bữa, ăn chậm và chia nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều cần đặc biệt chú ý là cha mẹ không nên cho trẻ vửa ăn vừa xem ti vi, làm não bộ phân tâm không tiết đủ dịch vị tiêu hóa thức ăn, trẻ không nhai kỹ, khiến cho dạ dày phải co bóp nhào trộn thức ăn quá sức, dễ bị tổn thương, dẫn đến viêm.

- Không nên cho trẻ ăn uống nhiều thức ăn có gia vị chua hoặc cay, nước uống có ga hoặc nước trái cây có chứa nhiều axit, như nước ép dứa, nước chanh,... để phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em, tránh loét dạ dày.

- Khói thuốc lá có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày. Do đó, bố mẹ không nên hút thuốc trước mặt con nhỏ, tránh trẻ hít phải khói thuốc thụ động.

- Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, hài hòa giữa vui chơi và học tập. Tránh để trẻ học hành quá căng thẳng, không tốt cho dạ dày. Đôi khi bố mẹ có thể massage cho bé, cho trẻ tham gia các lớp học yoga cho trẻ em để giảm stress.

Nhiệm vụ của bố mẹ không chỉ là giúp con phòng tránh viêm dạ dày ở trẻ em, mà còn hướng dẫn trẻ tự ý thức và bảo vệ sức khỏe của bản thân. Có thể bắt đầu bằng việc dặn dò con rửa tay thường xuyên, không ăn chung kẹo hoặc đồ ăn vặt với bạn bè, ăn uống nghiêm túc, không vừa ăn vừa chạy nhảy,..... Viêm dạ dày là căn bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu các bậc phụ huynh chú trọng đến vấn đề sinh hoạt của trẻ.