Đi bộ là một hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó,việc đi bộ trong im lặng giúp người tập chuyển toàn bộ chú ý vào hơi thở đem lại nhiều tác dụng bất ngờ.
Đi bộ bị đau hông, đau xương chậu có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chẩn đoán và điều trị đau hông phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra đi bộ bị đau hông là bệnh gì, phần nào của hông bị đau, mức độ đau nhẹ hay nặng,...
Bộ môn Pickeleball vẫn chưa ngừng hot, tuy nhiên đi kèm với các lợi ích đối với sức khỏe khi chơi Pickleball thì hoạt động này cũng có thể đem lại một số rủi ro chấn thương khi chơi tăng lên.
Đi bộ là hoạt động thể chất phù hợp với mọi lứa tuổi, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nhận thấy các dấu hiệu sau khi đi bộ tập thể dục, hãy cẩn thận.
Nhiều người cho rằng tập thể dục sau khi uống rượu bia có thể giúp giải rượu nhanh hơn nhờ việc đổ mồ hôi, giúp giảm cảm giác nôn nao, say xỉn. Sự thật là gì?
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học British Journal of Sports Medicine phát hiện ra rằng một trong mười ca tử vong sớm có thể được ngăn ngừa nếu mọi người tham gia hoạt động thể chất cường độ vừa phải như đi bộ nhanh trong 11 phút mỗi ngày (khoảng 75 phút mỗi tuần) cùng nhiều tác dụng ngăn ngừa bệnh khác như đột quỵ, tiểu đường,...
Mùa hè là thời điểm thích hợp cho các hoạt động thể chất ngoài trời, trong đó có đi bộ. Tuy nhiên một số người gặp phải tình trạng hụt hơi, khó thở khi đi bộ (shortness of breath), điều này là do đâu? Có nguy hiểm không?
