Bỏ túi ngay 7 cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản

Để có thể sử dụng cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản bạn cần nắm được nguyên nhân gây nghẹt mũi là gì, hãy thăm khám bác sĩ sớm khi tình trạng nghẹt mũi đi kèm với các vấn đề sức khoẻ nguy hiểm khác.

1. Tìm hiểu nguyên nhân gây nghẹt mũi

Nhiều người nghĩ nghẹt mũi là do có quá nhiều chất nhầy trong mũi. Tuy nhiên, mũi bị tắc thường là do các mạch máu trong xoang bị viêm. Cảm lạnh, cúm, dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang đều có thể làm viêm các mạch máu này.

Bất kể lý do khiến bạn bị nghẹt mũi là gì, vẫn có những cách dễ dàng để điều trị chứng nghẹt mũi này. 

Vậy cách trị nghẹt mũi tại nhà thế nào giúp đem lại hiệu quả nhanh chóng?

2. 7 cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản và hiệu quả

2.1. Tắm nước ấm

Bạn đã bao giờ bị nghẹt mũi và thấy rằng mình có thể thở tốt hơn rất nhiều sau khi tắm nước ấm chưa? Tắm nước ấm là một trong những cách trị nghẹt mũi cấp tốc mà vô cùng hiệu quả. Hơi nước từ vòi hoa sen có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm. 

Tắm nước ấm có thể giúp nhịp thở của bạn trở lại bình thường, ít nhất là trong một thời gian ngắn. Khi bị nghẹt mũi, bạn hãy tắm nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để thấy biện pháp này đem lại hiệu quả như thế nào nhé!

2.2. Xông hơi

Bên cạnh việc tắm nước ấm, bạn cũng có thể khắc phục tình trạng nghẹt mũi của mình bằng cách xông hơi qua các bước đơn giản sau:

- Chuẩn bị một thau nhỏ hoặc tận dụng ngay bồn rửa mặt trong nhà tắm để chứa nước nóng.

- Thêm một chút tinh dầu mùi hương bạn yêu thích để cảm thấy dễ chịu hơn.

- Trùm một chiếc khăn to lên đầu để hơi nước trong thau hoặc bồn rửa bốc lên, trong khi đó hãy hít thở sâu và tiến hành quá trình xông này trong khoảng 10 phút.

Lưu ý, bạn không nên xông hơi ngay khi nước đang quá nóng và cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt với thau hoặc bồn rửa chứa nước nóng để tránh bị phỏng.

Đọc thêm:

 - Cảm giác nóng rát ở mũi có phải là dấu hiệu nhiễm Covid-19 không? 

- Đau mũi khi trời lạnh là bệnh gì? Phòng tránh được không?

2.3. Xịt nước muối sinh lý

Xịt nước muối sinh lý cũng là cách trị nghẹt mũi được nhiều người áp dụng. Biện pháp này giúp làm tăng độ ẩm trong mũi, làm loãng dịch nhầy và đồng thời giúp giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi. Bạn có thể dễ dàng mua thuốc xịt nước muối tại các hiệu thuốc và đây là phương pháp trị nghẹt mũi an toàn ngay cả đối với phụ nữ mang thai.

2.4 Dùng dụng cụ rửa mũi

Sử dụng dụng cụ rửa mũi chuyên dụng với nước cất, nước vô trùng hoặc nước đã đun sôi để nguội có thể giúp trị nghẹt mũi nhanh. Cách rửa mũi bằng dụng cụ này như sau:

- Đứng nghiêng đầu trước bồn rửa mặt

- Đặt vòi của bình rửa mũi vào một bên lỗ mũi

- Nghiêng bình cho đến khi nước chảy vào mũi

- Khi nước chảy vào một bên lỗ mũi, nó sẽ chảy ra qua lỗ mũi còn lại và đẩy chất nhầy ra ngoài

- Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng 1 phút rồi đổi bên

Rửa mũi bằng dụng cụ rửa mũi chuyên dụng đem lại hiệu quả nhanh, tuy nhiên khi sử dụng bạn cần lưu ý:

- Làm theo hướng dẫn sử dụng dụng cụ một cách cẩn thận

- Rửa sạch và lau khô tay trước khi sử dụng

- Đảm bảo dụng cụ sạch sẽ và khô hoàn toàn khi không sử dụng

- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn bị suy giảm hệ miễn dịch hoặc dùng cho trẻ em

- Không sử dụng dụng cụ rửa mũi này với nước máy vì nước máy có thể chứa vi khuẩn

2.5. Chườm ấm

Chườm ấm là cách trị nghẹt mũi thường được áp dụng cho trẻ nhỏ vì phương pháp này an toàn, đem lại cảm giác dễ chịu nhanh chóng và đồng thời cũng giúp giảm viêm trong lỗ mũi.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Đầu tiên, hãy lấy một chiếc khăn (hoặc gạc) ngâm vào nước ấm. Tiếp theo, vắt khô khăn, gập đôi lại và đắp lên sống mũi. Khi khăn nguội, làm lại các bước tương tự 3-4 lần. Bạn có thể thực hiện phương pháp chườm ấm này hằng ngày đến khi tình trạng nghẹt mũi hoàn toàn được cải thiện.

2.6. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức hợp lý nhất đem lại những lợi ích như làm giảm sưng, viêm các mô và mạch máu trong mũi và xoang; làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn; hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi.

Để đem lại cảm giác dễ chịu và tăng hiệu quả trị nghẹt mũi, bạn có thể cho thêm một số loại tinh dầu vào máy. 

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý luôn giữ máy sạch sẽ để ngăn vi khuẩn hoặc nấm mốc phát triển gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

2.7. Dùng thuốc trị nghẹt mũi

Nếu bạn bị nghẹt mũi do dị ứng, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc trị nghẹt mũi nào.

Nếu sau khi được kê đơn thuốc và tình trạng của bạn vẫn không thuyên giảm sau 3 ngày kèm theo triệu chứng sốt, bạn nên gọi hoặc đi khám bác sĩ ngay.

Trên đây là 7 cách trị nghẹt mũi đơn giản và đem lại hiệu quả nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng sau khi đọc bài viết này, bạn đã biết được cách phải làm sao khi bị nghẹt mũi. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt!

Nguồn dịch:

1. How to Treat Nasal Congestion and Sinus Pressure

2. How to Clear a Stuffy Nose

3. 10 tips for getting rid of a stuffy nose