Vitamin K2 được ít người biết đến nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, đặc biệt là xương khớp. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin K2 là gì và cần lưu ý gì khi dùng loại vitamin này?
Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Cơ thể thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khoẻ. Vậy cụ thể tác dụng của vitamin B12 là gì và cách dùng loại vitamin này ra sao?
Việc gia tăng các ca nhập viện do trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu hóa hay các bệnh như sốt xuất huyết tăng cao. Nhiều phụ huynh băn khoăn tới việc bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Từ lâu, chúng ta vẫn nghĩ rằng bổ sung vitamin D là một cách hiệu quả để phòng tránh loãng xương. Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc bổ sung vitamin D có thể không khiến xương trở nên chắc khỏe hơn như chúng ta vẫn thường nghĩ.
Theo một nghiên cứu mới, tăng cường bổ sung vitamin B6 làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nguồn vitamin B6 không chỉ được cung cấp từ thực phẩm như đậu xanh, thịt bò, cá hồi,... mà còn có thể được cung cấp từ các chế phẩm bổ sung nếu cần thiết.
Vitamin D là một loại vitamin cần thiết với cơ thể, chẳng hạn như tốt cho hệ xương khớp, hỗ trợ miễn dịch,... Mặc dù cơ thể của chúng ta có khả năng tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng số lượng lại khá hạn chế. Vì vậy, thức ăn hay thực phẩm bổ sung cũng được xem là nguồn vitamin D quan trọng.
Dư thừa kẽm là một trong những nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ ở trẻ. Trẻ thừa kẽm thường được nhận biết thông qua các dấu hiệu rất đặc trưng.
TS.BS Nguyễn Hoàng Long (Phó trưởng khoa Phẫu thuật cột sống, Bệnh viện Việt Đức) đã có những chia sẻ liên quan tới vấn đề điều trị cơn đau nhức xương khớp.
Mọi người đều biết rằng bệnh nhân sốt virus nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C nhằm tăng thêm sức đề kháng. Tuy nhiên, bị sốt có nên uống nước cam không thì không phải ai cũng biết câu trả lời.
