bổ sung vitamin B6

Theo một nghiên cứu mới, tăng cường bổ sung vitamin B6 làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nguồn vitamin B6 không chỉ được cung cấp từ thực phẩm như đậu xanh, thịt bò, cá hồi,... mà còn có thể được cung cấp từ các chế phẩm bổ sung nếu cần thiết.