Phốt pho hầu như ít khi bị thiếu, tuy nhiên trong nhiều trường hợp, chúng ta cần phải sử dụng thuốc bổ sung hàm lượng phốt pho cho cơ thể. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có cái nhìn chính xác hơn khi sử dụng thuốc bổ sung phốt pho nhé.
Là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể chỉ sau canxi, phốt pho giúp thực hiện nhiều chức năng như lọc chất thải, tái tạo mô và các tế bào. Vậy bổ sung phốt pho như thế nào là đúng? Thừa hay thiếu phốt pho gây hại gì cho cơ thể?
Là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể, tuy nhiên với mỗi độ tuổi, nhu cầu phốt pho lại khác nhau. Nếu như ở người lớn, nhu cầu phốt pho thấp, thì ở trẻ em, thanh thiếu niên, nó cần được bổ sung nhiều.
Dù chỉ chiếm chưa đến 1% tổng cơ thể người nhưng phốt pho là một dưỡng chất quan trọng. Nếu như thiếu phốt pho nghiêm trọng sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Đối với cơ thể, vai trò của phốt pho là vô cùng quan trọng, bao gồm cấu trúc xương và răng, dẫn truyền cơ bắp và thần kinh, lọc chất thải ra khỏi cơ thể, tổng hợp DNA và RNA, và cân bằng việc sử dụng một số vitamin.
Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu giúp xương khỏe mạnh, tạo năng lượng cũng như tái tạo các tế bào mới. Nó được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm khác nhau, dưới đây là các loại thực phẩm bổ sung phốt pho phổ biến, cần thiết đối với những ai đang thiếu hàm lượng phốt pho.
