Từ lâu, chúng ta vẫn nghĩ rằng bổ sung vitamin D là một cách hiệu quả để phòng tránh loãng xương. Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc bổ sung vitamin D có thể không khiến xương trở nên chắc khỏe hơn như chúng ta vẫn thường nghĩ.
Canxi là một chất dinh dưỡng mà tất cả các sinh vật sống đều cần có để duy trì sự sống. Là khoáng chất trong cơ thể vô cùng quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là xương của bạn. Vậy, trong trường hợp cơ thể thiếu canxi hay bị tụt canxi thì nên làm gì?
Trong đời sống hàng ngày, có rất nhiều thực phẩm giàu canxi ngoài sữa mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn để đảm bảo đáp ứng đủ lượng khoáng chất cần thiết.
