Biotin là gì? Biotin có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về loại vitamin này. Cùng chúng tôi tìm hiểu khái niệm biotin là gì và công dụng của loại vitamin này với sức khỏe ra sao?
Trong một số trường hợp, thuốc bổ sung biotin là một lựa chọn cần thiết. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này cần phải được sự đồng ý và theo dõi của bác sĩ.
Biotin (vitamin B7/ vitamin H) trong thực phẩm được xem là nguồn biotin an toàn với cơ thể con người. Các loại thực phẩm giàu biotin có thể kể đến: lòng đỏ trứng, phô mai, rau bina, khoai lang…
Việc thiếu hụt biotin xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân và có ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ. Nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu hụt và bổ sung biotin kịp thời là điều vô cùng quan trọng.
Bổ sung đủ lượng biotin cần thiết cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không ít người lại mắc phải các sai lầm cơ bản trong việc bổ sung biotin.
