Các bậc làm cha mẹ đều mong muốn có thể chăm sóc dinh dưỡng tốt nhất cho con để bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh nhất. Nhiều mẹ dành rất nhiều thời gian và công sức để nghiên cứu những thực đơn phức tạp, những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đa dạng. Tuy nhiên, rất nhiều bé lại không phát triển được như mong đợi của bố mẹ.
Các sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ mà bố mẹ mắc phải chính là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển không cân đối của bé cũng như là mầm mống của nhiều bệnh đối với trẻ nhỏ. Trước quá nhiều những thông tin không được kiểm định về phương pháp chăm sóc con, những sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ là điều khó tránh khỏi.
Nếu làm theo những phương pháp sai lầm này, sức khỏe của bé rất có nguy cơ bị ảnh hưởng. Hãy cùng điểm danh những sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ mà bố mẹ thường mắc phải nhất sau đây:
Cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt là sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ phổ biến nhất mà bố mẹ hay gặp phải. Đồ ăn vặt không những không tốt cho sức khỏe mà còn khiến bé nhanh no, chán ăn, bỏ bữa dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng lại thừa chất béo, dầu mỡ, dễ gây nguy cơ béo phì.
Sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ phổ biến nhất là cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt (Ảnh: Internet)
Một quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ chính là cho bé uống 2 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi. Tuy nhiên, canxi chỉ cung cấp từ sữa là không đủ và sữa cũng không phải nguồn cung cấp canxi dồi dào. Bố mẹ hãy bổ sung thêm canxi cho con từ các loại hạt, ngũ cốc, thực phẩm bổ sung nữa nhé để bé không bị thiếu hụt dưỡng chất.
2 ly sữa mỗi ngày không cung cấp đủ canxi cho trẻ (Ảnh: Internet)
Đây là suy nghĩ sai lầm khiến nhiều bố mẹ giảm thiểu tối đa lượng chất béo trong khẩu phần ăn của con. Tuy nhiên, thực tế là, chất béo không gây tăng cân nếu dùng với lượng đủ. Bên cạnh đó, chất béo còn rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh.
Nguyên nhân béo phì của bé là do năng lượng dư thừa dẫn đến tích tụ thành mỡ thừa. Vì vậy, bố mẹ hãy cân đối năng lượng cung cấp cho con thay vì cắt giảm chất béo nhé!
Chất béo không phải nguyên nhân gây béo phì (Ảnh: Internet)
Vì quỹ thời gian eo hẹp nên nhiều bố mẹ lựa chọn thực phẩm chế biễn sẵn bằng công nghiệp là phương án dinh dưỡng nhanh gọn, tiện lợi cho con. Thế nhưng, những món này thường không có dưỡng chất nhiều và lượng chất bảo quản cao gây nhiều nguy cơ đối với sức khỏe của bé.
Bạn nên cho bé cùng ăn cơm với bố mẹ và làm quen với một thực đơn thông thường từ thực phẩm tự nhiên, đừng đặt nặng vấn đề thực đơn riêng cho trẻ.
Lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn gây nguy hại cho sức khỏe của trẻ (Ảnh: Internet)
Cơ thể mỗi đứa trẻ coa bản năng tự nhiên và nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo mỗi ngày, thay đổi theo điều kiện hoạt động, vì vậy, bố mẹ đừng chứng nhắc áp đặt một thực đơn bắt buộc mỗi ngày cho con mà hãy linh hoạt điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của bé.
Điều quan trọng là đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cân đối trong mỗi bữa ăn, đa dạng các món ăn, lựa chọn thực phẩm tươi ngon cho bé.
Kiểm soát quá chặt chẽ bữa ăn mỗi ngày là một sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ mà bố mẹ đang vô tình làm giảm hào hứng của con với mỗi bữa ăn.
Trên đây là 5 sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ phổ biến nhất mà bố mẹ hay gặp phải. Hy vọng những phân tích trên sẽ giúp bố mẹ có thêm kiến thức cần thiết trong chăm sóc dinh dưỡng cho con.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ