Biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh gây ra

1. Các biến chứng của bệnh cảm lạnh gây ra

Trước khi tìm hiểu các biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh gây ra thì việc tìm đáp án cho câu hỏi "biến chứng của bệnh cảm lạnh" không kém cạnh phần quan trọng. Theo các chuyên gia y tế, các biến chứng do bệnh cảm lạnh gây ra có thể kể đến như: viêm tai giữa, viêm xoang, viêm phổi, viêm phế quả, hội chứng Reye,…

Bên cạnh đó, bệnh cảm lạnh còn là nguyên nhân khiến các bệnh mạn tính như: bệnh suyễn, bệnh suy tim sung huyết và bệnh tiêu chảy càng trở nên nghiêm trọng. Những biến chứng do bệnh cảm lạnh gây ra có thể nói ảnh hưởng vô cùng nặng nề đến sức khỏe. Do đó bạn cần các biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh càng sớm càng tốt, nhất là thời điểm bệnh dễ bùng phát.

2. Các biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh

Các biến chứng đều do bệnh cảm lạnh gây ra thì việc phòng ngừa cũng cần lấy nguyên nhân này làm mục tiêu hàng đầu, tức bạn cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa bệnh cảm lạnh. Để đạt hiểu quả, không có gì hiệu quả bằng cách nâng cao sức đề kháng thông qua con đường ăn uống. Điều này cũng trở thành kim chỉ nam trong biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh gây ra.

Bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây của các chuyên gia để có cho mình biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh phù hợp:

2.1. Ăn rau xanh và trái cây mỗi bữa ăn

Các chất chống ôxy hóa có nhiều trong rau xanh và hoa quả giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ các gốc tự do, sức đề kháng tăng lên, lấn áp sự tấn công của virus và không cho chúng cơ hội phát triển. Do đó, trong thực đơn hàng ngày bạn nên bổ sung ít nhất 5 loại rau xanh và trái cây với các màu sắc đa dạng để ngăn chặn sự "hỏi thăm" của các bệnh đường hô hấp.

Ngoài ra, bạn có thể nhâm nhi thêm các loại hạt như hạt hướng dương, hạt điều, hạt vừng và hạt lanh.

2.2. Bổ sung đa dạng nguồn hải sản

Trong hải sản có chứa nguồn Omega-3 dồi dào, mang đến cho cơ thể rất nhiều kẽm – một chất chống ôxy hoá. Nhờ dưỡng chất này mà hệ miễn dịch được kích thích hoạt động, tăng cường vai trò trong cơ thể và là biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bác sĩ chuyên khoa bệnh hô hấp khuyên bạn nên ăn hải sản 3 lần mỗi tuần, nên sử dụng dầu thực vật (dầu hạt cải, dầu ô liu, dầu hạt lanh…) với liều lượng hợp lý trong bữa cơm gia đình.

2.3. Nêm thêm gia vị tỏi, hành

Biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh đơn giản mà bạn không nên bỏ qua chính là bỏ nhiều tỏi, hành vào trong các món ăn sẽ có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể trước các triệu chứng sổ mũi, hắt hơi. Đặc biệt trong thời điểm thời tiết thất thường, giao mùa, bạn nên lưu ý để món ăn vừa ngon vừa có tác dụng phòng chống bệnh tật.

2.4. Cung cấp đầy đủ protein

Cần biết rằng hệ miễn dịch sẽ hoạt động kém hiệu quả nếu thiếu hụt protein do các tế bào (đặc biệt là tế bào máu trắng giúp cải thiện hệ miễn dịch) không được nuôi dưỡng tốt. Trong khi đó, tăng cường hệ miễn dịch là biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh gây ra hàng đầu.

Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ protein nhanh chóng. Trứng, cá, thịt… là những nguồn cung cấp protein bạn nên bổ sung thông qua các bữa ăn hàng ngay. Tuy nhiên cần nhớ rằng, tiêu thụ một cách hợp lý, không học, nên lựa chọn thịt gia cầm thay cho thịt đỏ và đừng quên không nên ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất béo và đạm. Bởi chúng sẽ làm cơ thể bị suy yếu và giảm khả năng kháng cự trước các bệnh về đường hô hấp.

2.5. Điều trị dứt điểm bệnh cảm lạnh

Đây có lẽ là biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh ưu tiên hàng đầu. Bởi lẽ đa phần các biến chứng đều là hậu quả của việc không điều trị hoặc điều trị không dứt điểm, đặc biệt với một căn bệnh thường gặp như cảm lạnh sẽ khiến nhiều người chủ quan và lơ là trong việc điều trị. Đây cũng là nguyên nhân khiến biến chứng trở lên trầm trọng, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe người bệnh.

Biện pháp phòng ngừa biến chứng của bệnh cảm lạnh hiện được phổ cập rộng rãi trên các phương tiện truyền thông. Tuy nhiên việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ cũng như ý thức của việc chăm sóc sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu nếu muốn có một sức khỏe tốt.