Đau thắt lưng còn gọi là đau lưng dưới không hiếm gặp, đặc biệt là ở nữ giới. Nhưng đau thắt lưng không đứng thẳng được có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn cần thăm khám sớm.
Một người có thể bị đau lưng trên bên phải do căng cơ, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp hoặc thậm chí là do các nguyên nhân nghiêm trọng hơn như gãy xương cột sống,... cần can thiệp y tế sớm.
Đau lưng dưới là một trong những loại đau lưng phổ biến nhất với nhiều mức độ đau khác nhau. Có nhiều người gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy bị đau lưng dưới, nguyên nhân do đâu?
Đau thắt lưng hay đau lưng dưới ngoài các biện pháp như chườm nóng hoặc chườm lạnh hay vật lý trị liệu thì các bài tập cho người đau thắt lưng tại nhà cũng đem lại hiệu quả cải thiện cơn đau nhức.
Vì đặc điểm nghề nghiệp phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Vì vậy, dân văn phòng bị đau lưng. Làm thế nào để bệnh đau lưng ở dân văn phòng thuyên giảm?
Người điều trị bệnh đau lưng cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết nhằm cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ phục hồi chức năng cơ – xương – khớp hiệu quả.
Vận động là điều cần thiết trong quá trình điều trị cho người bị đau lưng dưới. Tuy nhiên những sai lầm trong khi tập luyện có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tệ hơn.
Bữa ăn hàng ngày là vấn đề cần chú trọng đối với người hay bị đau lưng. Bổ sung các món ăn lành mạnh sau sẽ có tác dụng tích cực trong việc hạn chế các cơn đau và cung cấp dinh dưỡng cho người bệnh.
Ngoài phương pháp điều trị được chỉ định, người bị đau lưng còn có thể kiểm soát các cơn đau qua chế độ dinh dưỡng. Các món ăn kèm vị thuốc là lựa chọn an toàn và có tác dụng tích cực trong điều trị.
Vận động thế nào cho đúng cách là điều mà rất nhiều người mắc bệnh đau lưng băn khoăn. Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhưng liệu nó có giúp giảm đau lưng ở người bệnh hay không?
