Tập yoga kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học là cách tốt nhất giúp dân văn phòng phòng tránh các bệnh về xương khớp. 4 tư thế yoga đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng không phải lo lắng về nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống.
