Nên ăn gì để hạn chế táo bón

Có nhiều người mắc phải tình trạng táo bón, khó khăn trong việc đi cầu mỗi ngày. Để cải thiện vấn đề này mọi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy nên ăn gì để đi cầu mỗi ngày?

Hỏi đáp

Lòng bàn tay đỏ và nóng là dấu hiệu của bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Lòng bàn tay đỏ và nóng hay còn gọi là ban đỏ lòng bàn tay, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.
Ngứa lòng bàn chân dữ dội là dấu hiệu của bệnh gì?
Ngứa lòng bàn chân dữ dội không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý .
Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt để tốt cho tiêu hóa?
Nhai chậm và kỹ giúp quá trình tiêu hoá tốt hơn, đồng thời có thể kiếm soát được cân nặng. Vậy nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?
Khi nào trẻ sơ sinh có thể đi bơi?
Bơi lội có an toàn đối với trẻ sơ sinh không? Khi nào trẻ có thể xuống hồ bơi?
Leo cầu thang hàng ngày có lợi cho sức khỏe như thế nào?
Theo một nghiên cứu mới, leo 50 bậc thang mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, cục máu đông và đau tim tới 20%.

Đau dạ dày từng cơn là bệnh gì? Khi nào cần thăm khám bác sĩ?

Đau dạ dày từng cơn là bệnh gì? Khi nào cần thăm khám bác sĩ?
Đau dạ dày từng cơn đôi khi chỉ là triệu chứng sau khi ăn quá nhiều nhưng cũng có thể cảnh báo một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Loại đậu "có tên lạ" là vị thuốc bổ 12 kinh mạch, tốt cho tiêu hóa, chợ Việt bán rất nhiều

Loại đậu "có tên lạ" là vị thuốc bổ 12 kinh mạch, tốt cho tiêu hóa, chợ Việt bán rất nhiều
Đậu mắt đen hay còn gọi là đậu mắt cua vì rốn hạt có chấm màu đen, là một loại đậu phổ biến ở Việt Nam với tên khoa học là Vigna unguiculata. Subsp V.u.unguiculata. Đậu mắt đen đặc biệt có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu về ngộ độc thực phẩm do histamine: Nguyên nhân khiến 142 công nhân ở Hải Phòng bị ngộ độc

Tìm hiểu về ngộ độc thực phẩm do histamine: Nguyên nhân khiến 142 công nhân ở Hải Phòng bị ngộ độc
Có rất nhiều thực phẩm có thể gây ngộ độc histamine nhưng một số loại cá dễ gây ngộ độc histamine hơn.

Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt để tốt cho tiêu hóa?

Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt để tốt cho tiêu hóa?
Nhai chậm và kỹ giúp quá trình tiêu hoá tốt hơn, đồng thời có thể kiếm soát được cân nặng. Vậy nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?

9 nguyên nhân khiến bạn luôn đầy hơi vào ban đêm

9 nguyên nhân khiến bạn luôn đầy hơi vào ban đêm
Chế độ ăn uống, mắc chứng không dung nạp thực phẩm, sử dụng thuốc hay do bệnh lý tiểm ẩn là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đầy hơi vào ban đêm.

Tác dụng của việc thoa dầu lên rốn

Tác dụng của việc thoa dầu lên rốn
Thoa dầu lên rốn là phương pháp dân gian, được cho là có thể cải thiện nhiều tình trạng sức khoẻ từ giảm đau bụng đến giảm đau khớp.

Probiotics là gì? 5 loại thực phẩm Probiotic tốt nhất cho sức khỏe đường ruột

Probiotics là gì? 5 loại thực phẩm Probiotic tốt nhất cho sức khỏe đường ruột
Đường ruột khỏe mạnh là tiền đề để hệ miễn dịch có thể bảo vệ chống lại tốt các yếu tốt gây bệnh từ bên ngoài.

Đại tiện ra máu nhưng không đau là bệnh gì? Có phải ung thư không?

Đại tiện ra máu nhưng không đau là bệnh gì? Có phải ung thư không?
Đại tiện ra máu hay còn gọi là chảy máu trực tràng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đại tiện ra máu có thể kèm theo các cơn đau âm ỉ, đau nhói hoặc không đau.

Nguyên nhân gây đau bụng trên và dấu hiệu nguy hiểm cần thăm khám bác sĩ

Nguyên nhân gây đau bụng trên và dấu hiệu nguy hiểm cần thăm khám bác sĩ
Đau bụng trên có nhiều nguyên nhân từ khó tiêu, ợ nóng đến sỏi mật hay áp xe gan. Phần lớn các trường hợp, cơn đau chỉ là tạm thời và tự khỏi. Nhưng đôi khi đau bụng trên là do tình trạng bệnh lý khẩn cấp, chẳng hạn như đau tim.

Loại rau được mệnh danh là "vua trường thọ", ăn thường xuyên còn tốt cho tim mạch và huyết áp

Loại rau được mệnh danh là "vua trường thọ", ăn thường xuyên còn tốt cho tim mạch và huyết áp
So với rau bina, ngoài vitamin C, hàm lượng protein thô, canxi và sắt của loại rau này cao hơn gấp vài lần hoặc hàng chục lần.

Không phải chuối, đây là 3 loại rau được mệnh danh là vua nhuận tràng cho mùa nóng

Không phải chuối, đây là 3 loại rau được mệnh danh là vua nhuận tràng cho mùa nóng
Mùa nóng thời tiết oi bức có thể gây mất nước và mất cân bằng điện giải dẫn tới táo bón. Theo Sohu, đây là 3 loại rau nhuận tràng cực tốt mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn mùa này.

8 dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang có một vết loét nghiêm trọng

8 dấu hiệu cho thấy dạ dày của bạn đang có một vết loét nghiêm trọng
Loét dạ dày nếu không được điều trị có thể dẫn tới thủng dạ dày hoặc xuất huyết dạ dày nghiêm trọng. Do các thói quen ăn uống đồ lạnh, thời gian ăn uống thất thường và "nhậu bia" thường xuyên vào mùa nóng mà các triệu chứng bệnh dễ bùng phát hơn.
Hỏi bác sỹ Ung thư
BS. Nguyễn Xuân Kiên
BS. Nguyễn Xuân Kiên
Bác sĩ Chuyên khoa I Bệnh viện Quân Y 108
Ths-BS Nguyễn Đình Vương
Ths-BS Nguyễn Đình Vương
Khoa Ngoại Tổng hợp
Tư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Tiểu Đường từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành.