Nên ăn gì để hạn chế táo bón

Có nhiều người mắc phải tình trạng táo bón, khó khăn trong việc đi cầu mỗi ngày. Để cải thiện vấn đề này mọi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy nên ăn gì để đi cầu mỗi ngày?

Hỏi đáp

Lòng bàn tay đỏ và nóng là dấu hiệu của bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Lòng bàn tay đỏ và nóng hay còn gọi là ban đỏ lòng bàn tay, có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.
Ngứa lòng bàn chân dữ dội là dấu hiệu của bệnh gì?
Ngứa lòng bàn chân dữ dội không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý .
Nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt để tốt cho tiêu hóa?
Nhai chậm và kỹ giúp quá trình tiêu hoá tốt hơn, đồng thời có thể kiếm soát được cân nặng. Vậy nên nhai thức ăn bao nhiêu lần trước khi nuốt?
Khi nào trẻ sơ sinh có thể đi bơi?
Bơi lội có an toàn đối với trẻ sơ sinh không? Khi nào trẻ có thể xuống hồ bơi?
Leo cầu thang hàng ngày có lợi cho sức khỏe như thế nào?
Theo một nghiên cứu mới, leo 50 bậc thang mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, cục máu đông và đau tim tới 20%.

Ngủ dậy bị buồn nôn do đâu? Có nguy hiểm không?

Ngủ dậy bị buồn nôn do đâu? Có nguy hiểm không?
Buồn nôn vào buổi sáng khi ngủ dậy không phải là triệu chứng hiếm gặp. Tuy nhiên nếu thường xuyên gặp tình trạng ngủ dậy bị buồn nôn, hãy cẩn thận với một số nguyên nhân sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.

11 triệu chứng ở đường tiêu hoá không bao giờ được bỏ qua vì có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khoẻ nguy hiểm

11 triệu chứng ở đường tiêu hoá không bao giờ được bỏ qua vì có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khoẻ nguy hiểm
Nếu thấy 11 triệu chứng này ở đường tiêu hoá bạn đừng "lơ là" với sức khoẻ, những triệu chứng này có thể cảnh báo các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng.

6 cách loại bỏ vi khuẩn HP một cách tự nhiên mà ai cũng có thể làm được

6 cách loại bỏ vi khuẩn HP một cách tự nhiên mà ai cũng có thể làm được
Nhiễm vi khuẩn HP có thể dẫn tới ung thư dạ dày. Do đó, việc điều trị để loại bỏ vi khuẩn trong dạ dày là rất quan trọng.

Phân biệt cúm dạ dày và bệnh cúm: Dấu hiệu tương đồng dễ gây nhầm lẫn

Phân biệt cúm dạ dày và bệnh cúm: Dấu hiệu tương đồng dễ gây nhầm lẫn
Cả bệnh cúm mùa và cúm dạ dày đều có thể gây đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa hay sốt, chán ăn. Việc phân biệt khi nào là dấu hiệu cúm dạ dày, khi nào là triệu chứng bệnh cúm rất quan trọng để có biện pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp với tình trạng bệnh, đặc biệt là khi bệnh cúm mùa đang "hoành hành".

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh
Bệnh viêm loét đại tràng có thể "bùng phát" vào dịp lễ Tết do nhiều nguyên nhân.

Bỏ túi 12 mẹo giảm đau bụng đầy hơi nhanh tại nhà do ăn quá nhiều, quá nhanh

Bỏ túi 12 mẹo giảm đau bụng đầy hơi nhanh tại nhà do ăn quá nhiều, quá nhanh
Các món ăn hấp dẫn mỗi dịp lễ Tết nhưng bánh chưng, giò chả, nem rán, thịt kho tàu, canh khổ qua, thịt ngâm,... có thể khiến bạn "khó cưỡng lại được" việc ăn nhiều hơn vài miếng. Ăn quá nhiều, ăn quá no có thể dẫn tới nhiều rủi ro đối với sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.

3 lời khuyên giúp phòng ngừa bệnh gan, thận trong dịp lễ Tết

3 lời khuyên giúp phòng ngừa bệnh gan, thận trong dịp lễ Tết
Mỗi dịp lễ Tết ngoài nguy cơ ngộ độc thực phẩm thì các bệnh gan, thận do thói quen sinh hoạt kém lạnh mạnh cũng phổ biến không kém.

3 thói quen hầu như ai cũng làm vào mùa lạnh có thể gây ngộ độc, đột quỵ

3 thói quen hầu như ai cũng làm vào mùa lạnh có thể gây ngộ độc, đột quỵ
3 thói quen này tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm cho sức khoẻ, có thể gây ngộ độc, sốc nhiệt, thậm chí là dẫn tới đột quỵ,...

Sáng ngủ dậy khạc ra đờm màu đen là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Sáng ngủ dậy khạc ra đờm màu đen là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Khạc ra đờm màu đen hoặc sẫm màu có thể do nhiễm trùng hoặc hít phải chất gây kích ứng, nhưng triệu chứng này cũng cảnh báo các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng.

Uống bia rượu nhiều bị đi ngoài ra máu có nguy hiểm không?

Uống bia rượu nhiều bị đi ngoài ra máu có nguy hiểm không?
Uống bia rượu nhiều bị đi ngoài ra máu, đặc biệt là đại tiện màu đen có thể là dấu hiệu bệnh ung thư đại tràng, xuất huyết tiêu hóa hoặc các bệnh tiềm ẩn nghiêm trọng khác.

Cẩn thận với bệnh do norovirus gây nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng mùa lạnh, đặc biệt là trẻ nhỏ

Cẩn thận với bệnh do norovirus gây nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng mùa lạnh, đặc biệt là trẻ nhỏ
Mặc dù có thể gặp ở bất cứ thời điểm nào trong năm nhưng loại virus này thường lây lan nhanh và phát triển mạnh mẽ hơn trong những tháng mùa lạnh.

Cẩn thận khi có lòng bàn tay son, ban đỏ bất thường

Cẩn thận khi có lòng bàn tay son, ban đỏ bất thường
Rất nhiều người biết đến nguyên nhân lòng bàn tay son là dấu hiệu bàn tay bệnh gan. Tuy nhiên, lòng bàn tay son còn có thể cảnh báo một số bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng khác.
Hỏi bác sỹ Ung thư
BS. Nguyễn Xuân Kiên
BS. Nguyễn Xuân Kiên
Bác sĩ Chuyên khoa I Bệnh viện Quân Y 108
Ths-BS Nguyễn Đình Vương
Ths-BS Nguyễn Đình Vương
Khoa Ngoại Tổng hợp
Tư vấn và giải đáp những khúc mắc về bệnh Tiểu Đường từ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành.