Theo một nghiên cứu vừa công bố của Đại học Wikes (Pennsylvania - Mỹ) cho thấy việc quan hệ tình dục có thể tạo ra nhiều kháng thể Immunoglobulin A (IgA) - loại kháng thể xuất hiện trong các màng nhầy của cơ thể, có tác dụng hàng đầu ngăn cản việc nhiễm virus, vi khuẩn qua đường hô hấp, tiêu hóa và tiết niệu – sinh dục, từ đó phòng cảm cúm một cách hiệu quả.
Nói cách khác, các nhà nghiên cứu đưa ra lời khuyên rằng mọi người hãy "yêu" chăm chỉ và coi tình dục như một vắc-xin phòng cảm cúm.
Các nhà nghiên cứu đưa ra lời khuyên rằng mọi người hãy "yêu" chăm chỉ để ngừa cúm - (Ảnh: Internet)
Các nhà khoa học cũng không ngần ngại đánh giá rằng tình dục chính là thuốc phòng cảm cúm tốt nhất bởi các phép đo định lượng kháng thể cho thấy những người "yêu" 2 lần/ tuần có mức kháng thể IgA cao hơn người không quan hệ đến 30%.
Công trình nghiên cứu này có mục đích chính là hướng tới đại dịch cúm Aussie - H3N2 đang khiến ngành y tế đau đầu ở nhiều quốc gia Âu – Mỹ, mà nặng nề nhất là Anh quốc, cũng như các dạng bệnh cúm khác đang lan tràn trong mùa đông ở Bắc bán cầu.
Bên cạnh đó các nhà khoa học Anh đã tiến hành một nghiên cứu về lợi ích của viêc sinh hoạt tình dục đều đặn.
Theo nghiên cứu thì những cặp vợ chồng tham gia nghiên cứu được chia làm 2 nhóm. Một nhóm sinh hoạt tình dục đều đặn, còn nhóm kia không sinh hoạt tình dục trong khoảng thời gian 2 – 3 tháng. Kết quả điều tra cho thấy là những người trong nhóm không quan hệ tình dục bị ốm nhiều gấp 2 -3 lần nhóm kia.
Bên cạnh tình dục, nếu muốn phòng cảm cúm hiệu quả bạn cần thể dục – thể thao, ngủ đủ giấc, đọc sách và massage cũng được khuyến khích để chống lại các bệnh đường hô hấp nói trên.
Nạp ánh sáng mặt trời cho cơ thể cũng là cách phòng cảm cúm hiệu quả. Theo như nghiên cứu thì người ta thường hay có xu hướng bị trầm cảm vào mùa thu, đông. Đó chính là hậu quả trực tiếp của việc thiếu ánh sáng mặt trời.
Rosa Shatlangôva, TS. y khoa, Chủ nhiệm Khoa y học dự phòng và sức khoẻ Học viện thể thao quốc gia mang tên Lesgaft, Nga, cho rằng - dưới những tác động của ánh sáng mặt trời thì cơ thể con người tiết ra serotonin (hormon tích cực), hormon này điều khiển tính tích cực trong giao tiếp của con người và được tiết ra nhiều vào ban ngày.
Đi dạo bộ cũng là 1 trong những cách giúp ngừa cúm - (Ảnh: Internet)
Serotonin này chịu trách nhiệm điều khiển giấc ngủ và tính hướng thiện của tâm hồn, do đó càng nhiều ánh sáng mặt trời, nồng độ serotonin trong cơ thể càng nhiều.
Đi dạo bộ cũng là 1 trong những cách có thể bù lại sự thiếu ánh sáng mặt trời vào mùa đông giúp phòng cảm cúm. Song các bạn cần nhớ rằng đi dạo bộ phải được thực hiện vào thời gian có ánh sáng ban ngày, chứ không đi lúc trời tối.
Để có thể nạp đủ ánh sáng mặt trời cần thiết, chúng ta cần để mặt và tay tối thiểu 10 – 15 phút mỗi ngày dưới ánh sáng ban ngày.Một nghiên cứu khác gần đây của Viện nghiên cứu Touch, Đại học Y Miami (Mỹ) đã chỉ ra rằng massage thư giãn cũng có thể giảm đến 53% một hormone "xấu", vốn gây tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch.
Theo The Sun
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
