Bảo vệ sức khoẻ sau sinh, mẹ cần biết cách nhanh hết sản dịch

Không phải mẹ sau sinh nào cũng hiểu rõ về sản dịch là gì và các cách nhanh hết sản dịch để cơ thể phụ nữ sớm hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc này.

1. Sản dịch là gì?

Mẹ sau sinh vẫn biết rằng, thời điểm sau khi sinh, tử cung lúc này đã hoàn thành sứ mệnh của mình và bắt đầu hồi phục. Tuy nhiên, tại thời điểm này, niêm mạc của tử cung cũng bị xơ hoá, hoại tử và bị bong ra lẫn với các cục máu đông nhỏ cũng như từ vết thương nơi nhau bám cùng với các chất nhầy tử cung thoát ra ngoài. Đây chính là sản dịch.

Tình trạng sản dịch kéo dài gây nhiều phiền toái và nguy hiểm đối với mẹ sau sinh. Vậy cách nhanh hết sản dịch như thế nào được các mẹ sau sinh quan tâm. Gợi ý dưới đây sẽ giúp phụ nữ sau sinh tìm được biện pháp nhanh hết sản dịch.

Thực tế, sản dịch ra là điều bình thường khi xuất hiện ở phụ nữ sau sinh cho dù bạn sinh thường hay sinh mổ. Vì quá trình sản dịch này xảy ra là hiện tượng bình thường, có thời gian kéo dài từ 2 tới 6 tuần sau sinh.

Trong những ngày đầu sau sinh, sản dịch của mẹ sẽ có màu đỏ tươi, sau đó còn kèm với màu máu nhạt dần và màu hồng nhạt như dịch loãng.

Sau đó, sản dịch có mang lượng tế bào, niêm mạc nên sẽ có màu trắng hoặc vàng nhạt. Thông thường tình trạng xảy ra sản dịch ở phụ nữ sau sinh sẽ kéo dài khoảng 20 ngày. Tuy nhiên, đối với một số sản phụ tình trạng này có thể kéo dài tới 45 ngày sau sinh.

2. Những cách nhanh hết sản dịch cho mẹ sau sinh

2.1. Phụ nữ sau sinh cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ được biết là một cách đem lại hiệu quả giúp cho mẹ sau sinh có thể nhanh hết sản dịch.

Sau khi sinh nở, tử cung của phụ nữ tiếp tục co bóp nhằm thực hiện đẩy hết các sản dịch ra ngoài. Trong khi đó, vi khuẩn từ bên ngoài lại dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục và tử cung lúc này lại trở thành môi trường thuận lợi để có thể gây ra tình trạng nhiễm trùng âm đạo ở nữ giới.

Do đó, việc vệ sinh vùng kín sau sinh ở phụ nữ vô cùng quan trọng. Đặc biệt, mẹ sau sinh nên thay băng vệ sinh 3 giờ/lần và trong mỗi lần thay băng vệ sinh cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và lau khô. Tốt nhất mẹ sau sinh nên sử dụng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm hoặc có thể lựa chọn vệ sinh bằng dung dịch sát khuẩn betadine pha loãng.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần tắm gội hằng ngày và lưu ý cần tắm trong phòng kín gió, lau khô người, sấy tóc.

Hướng dẫn Cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho chị em phụ nữ.

2.2. Nghỉ ngơi và vận động phù hợp

Đối với sản phụ sau sinh cần được nghỉ ngơi nhằm đem lại hiệu quả phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, mẹ sau sinh không nên nằm quá nhiều và khi cảm thấy mệt, mẹ nên cử động chân tay nhẹ nhàng trước khi ngồi dậy.

Tuy nhiên, khi mẹ đỡ mệt sau sinh, mẹ nên hoạt động nhẹ nhàng. Các vận động được thực hiện nhẹ nhàng có tác dụng khiến cho máu huyết lưu thông và việc nằm nhiều một chỗ cũng gây hại cho sức khỏe mẹ sau sinh vì khiến máu huyết khó lưu thông.

Sản phụ nếu sinh mổ ngay khi ống thông tiểu được lấy ra, mẹ sau sinh có thể bước xuống giường và đi lại nhẹ nhàng dù có thể gây ra khá nhiều đau đớn. Tuy nhiên, nếu mẹ sinh mổ lười vận động còn có thể khiến nhu động ruột chậm hồi phục và gây ra chứng táo bón khó chịu ở mẹ.

2.3. Cho con bú là cách nhanh hết sản dịch

Chắc chắn rất nhiều mẹ bất ngờ khi biết rằng cho con bú lại là một cách nhanh hết sản dịch. Thực tế cho biết, cho bé bú sữa mẹ sớm còn giúp bé tăng cường sức đề kháng và khiến tử cụng mẹ mau hồi phục, đồng thời cũng giảm nguy cơ băng huyết.

Ngay cả khi sữa chưa kịp về, mẹ sau sinh cũng nên cho em bé bú sữa mẹ.

Có thể mẹ chưa biết những sai lầm khi cho con bú mà mẹ hay mắc phải nhất.

2.4. Rau ngót có tác dụng gì đối với sản phụ?

Rau ngót còn được biết đến có thể khiến mẹ sảy thai nếu mang thai những tháng đầu. Tuy nhiên, sau khi sinh thì rau ngót lại là loại thực phẩm đem lại tác dụng nhanh hết sản dịch ở mẹ.

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh được áp dụng với rau ngót như sau: Sửa dụng rau ngót rửa sạch và để ráo nước. Sau đó cho vào máy sinh tố và xay cùng một chút muối, cho thêm nước cho nhuyễn rồi uống mỗi ngày 1 cốc.

Thực hiện uống từ 4 đến 5 ngày liên tục, đây cũng là một trong những cách đem lại hiệu quả nhanh chóng giúp hết sản dịch ra noài, trị sót rau và giúp tử cung hồi phục nhanh chóng hơn.

Đối với mẹ sau sinh không ăn được rau ngót tươi còn có thể sử dụng rau ngót để nấu canh và ăn hằng ngày.

2.5. Xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín còn được biết đến là cách nhanh hết sản dịch hiệu quả giúp âm đạo được làm sạch, chống lại tình trạng nhiễm khuẩn và cũng giúp mẹ tự tin hơn về cơ thể mình. Đặc biệt, cách xông hơi bằng lá trầu không được nhiều mẹ áp dụng và đem lại hiệu quả.

Xông hơi bằng lá trầu không được thực hiện như sau:

Nấu một nồi nước sôi, vò lá trầu sau đó bỏ vào thêm 1 chút muối. Mẹ cần chuẩn bị 1 chiếc chậu đổ nước vào ngồi xông cho đến khi nước đã nguội có thể sử dụng nước này để rửa sạch vùng kín.

3. Những sai lầm mẹ sau sinh cần tránh

Không phải mẹ sau sinh nào cũng có kinh nghiệm và biết cần tránh những gì sau sinh. Một vài vấn đề mẹ sau sinh cần tránh để gây ảnh hưởng tới sức khỏe như sau:

- Mẹ sau sinh không nằm gác chân lên nhau. Cách nằm này còn có thể ngăn sản dịch thoát ra ngoài. Vì vậy, nếu nằm gác chân lên nhau, sản dịch sẽ bị bế lại và vô cùng nguy hiểm tới mẹ.

- Tuyệt đối không nịt bụng quá chặt. Mẹ sau sinh có thể vì cảm thấy tự ti về vòng eo của bản thân nên nịt bụng lại. Nhưng thói quen này có thể gây cản trở hồi phục của thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản trở về vị trí ban đầu. Đặc biệt, khi vị trí cơ quan sinh sản thay đổi thì sản dịch sẽ không được thoát hết ra ngoài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ sau sinh.

Mẹ sau sinh cần lưu ý, đối với tình trạng sản dịch kéo dài, mẹ cần nhanh chóng tới bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, tìm nguyên nhân và kịp thời nhận điều trị để không gây nguy hiểm tới sức khoẻ.