Bạn đã biết loạn thị là gì chưa?

1. Loạn thị là gì?

Loạn thị là một tật khúc xạ ở mắt. Loạn thị xảy ra do độ cong của giác mạc không bình thường, dẫn tới khả năng tập trung ánh sáng và hình ảnh giảm sút. Nếu như ở mắt bình thường, hình ảnh đi qua giác mạc sẽ hội tụ ở một điểm trên võng mạc thì ở mắt bị loạn thị, hình ảnh hội tụ ở nhiều điểm phân tán dẫn đến những gì người bị loạn thị nhìn thấy sẽ mờ, nhòe hay méo mó.

Loạn thị thường đi kèm với cận thị và viễn thị khiến thị lực càng giảm sút hơn nữa. Vậy các dấu hiệu nhận biết loạn thị là gì?

- Người bị loạn thị nhìn vật thể sẽ thấy mờ, nhòe ở mọi khoảng cách, chứ không chỉ giới hạn ở cự ly nhất định như cận thị hay viễn thị.

- Hình ảnh nhìn thấy bởi mắt loạn thị đôi khi còn méo mó ở phần góc cạnh của vật.

- Người bị loạn thị có thể hay thấy nhức mỏi mắt khi dùng đến mắt quá nhiều.

- Sau khi tập trung dùng mắt quá lâu có thể còn cảm thấy đau đầu.

Loạn thị là gì? (Ảnh: Internet)

2. Các biện pháp phòng tránh loạn thị là gì?

Loạn thị có thể có nguồn nhân từ di truyền và do các thói quen sinh hoạt. Chúng ta không thể chủ động phòng tránh loạn thị do di truyền nhưng hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc loạn thị từ các thói quen sinh hoạt. Các biện pháp có thể thực hiện để phòng tránh loạn thị là gì?

- Đảm bảo không gian sinh hoạt đủ sáng, dù là nơi đọc sách, làm việc hay sinh hoạt bình thường. Bởi trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta vẫn dùng đến mắt nên nếu không gian sinh hoạt quá tối thì lâu ngày cũng sẽ sinh ra các tật khúc xạ như loạn thị, cận thị...

- Không đọc sách, dùng máy tính trong điều kiện thiếu sáng, chữ quá nhỏ.

- Không đọc sách hay làm việc quá lâu vì mắt cần có thời gian nghỉ ngơi để điều tiết và hồi phục.

- Nên duy trì khoảng cách hợp lý khi dùng mắt để đọc, viết, làm việc.

- Không nên nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài, nên nghỉ mỗi 30 phút hoặc 1 tiếng.

- Không đọc viết trên các phương tiện đang di chuyển vì như vậy mắt sẽ phải điều tiết quá nhiều.

- Tập các bài tập cho mắt, xoa bóp cho mắt theo hướng dẫn.

- Tăng cường sức khỏe chung của cơ thể và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

- Đi khám mắt định kì và ngay khi có dấu hiệu mắt mờ, mỏi mắt.

Khi đã nắm được loạn thị là gì và những cách giảm nguy cơ mắc loạn thị, hãy cố gắng thay đổi thói quen của bản thân và gia đình để bảo vệ những đôi mắt quý giá khỏi loạn thị cũng như các tật khúc xạ khác.