Các bài tập yoga cho mắt là các động tác được cho là có tác dụng tăng cường và điều hòa các cơ trong cấu trúc mắt, giúp giảm mỏi mắt và giúp mắt khoẻ hơn.
Thực hiện các bài tập thở này một cách thường xuyên giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, đặc biệt có lợi cho những người bị huyêt áp cao hoặc có nguy cơ đau tim.
Thời tiết liên tục thay đổi thất thường, các cơn đau cổ vai gáy không chỉ gây đau đớn khó chịu mà còn ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày. Liệu các bài tập yoga giảm đau cổ có hiệu quả?
Đi bộ là một trong những cách dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm mỡ. Đây cũng là giải pháp giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, thu gọn vòng eo...
Với những người không có nhiều thời gian để tập các hoạt động thể chất ngoài trời hay tại phòng tập thì thói quen này thực sự lý tưởng để tăng cường sức khỏe.
Sự gia tăng của các ca đột quỵ tim, nhồi máu cơ tim,.. đặc biệt khi đối tượng mắc bệnh đang trẻ hóa hơn; điều này đòi hỏi bạn phải có kế hoạch nang cao sức khỏe tim mạch đúng cách ngay từ sớm.
Ngừng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, trong đó hơi thở liên tục ngừng lại. Các bài tập có thể hỗ trợ điều trị và cải thiện chứng ngừng thở khi ngủ một cách hiệu quả.
Đau thắt lưng hay đau lưng dưới ngoài các biện pháp như chườm nóng hoặc chườm lạnh hay vật lý trị liệu thì các bài tập cho người đau thắt lưng tại nhà cũng đem lại hiệu quả cải thiện cơn đau nhức.
