Nếu như thời tiết lạnh cản trở việc bạn tới phòng tập gym để giữ dáng trong mùa đông thì các động tác Yoga đơn giản có thể giúp bạn giải quyết điều này.
7 bài tập yoga tốt cho tử cung dưới đây sẽ giúp bạn thư giãn hơn vào những ngày có kinh nguyệt, tăng cường khả năng sinh sản và giúp cho phụ nữ mang thai dễ sinh nở hơn.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 12 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Cằm nọng sẽ khiến gương mặt trông nặng nề và già đi so với tuổi thật của mình. 5 bài tập yoga giảm mỡ cằm dưới đây có lẽ là tin vui cho các nàng đang mong muốn loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét này.
Yoga cho bà bầu là các bài tập yoga được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều những lưu ý về tư thế nên thực hiện và nên tránh khi luyện tập.
Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày tập chuỗi 5 tư thế yoga nên tập vào mùa hè sau đây, năng lượng trong cơ thể bạn sẽ được tái tạo nhanh chóng, tinh thần sẽ trở nên phấn chấn hơn rất nhiều trong thời tiết nóng nực.
