bài tập tốt cho phổi

Luyện tập thể dục từ lâu đã được biết đến là một phương pháp dự phòng bệnh tật rất hiệu quả, trong đó có các bệnh đường hô hấp. Tuy nhiên, một bài tập tốt cho phổi chuyên biệt sẽ giúp bạn luyện tập các thành phần của hệ hô hấp một cách tích cực hơn.

Phổi là cơ quan quan trọng trong cơ thể, mang lại nguồn oxy dồi dào nuôi sống con người, giúp xây dựng và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên những thói quen trong ăn uống và lối sống vô tình khiến phổi suy yếu, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số bài tập giúp phổi khỏe mạnh bạn nên duy trì hàng ngày.