bài tập tốt cho người bị loãng xương

Với mỗi người bệnh sẽ đi kèm mỗi chế độ tập luyện khác nhau. Trước khi muốn tập luyện thì bạn nên trao đổi với bác sĩ và huấn luyện viên để có thể đạt hiệu quả cao nhất cũng như giảm thiểu sang chấn trong quá trình tập luyện phục hồi. Vậy phục hồi chức năng cho người bị loãng xương cần ghi nhớ gì?

Tập thể dục đều đặn là một phần thiết yếu trong quá trình điều trị bệnh loãng xương. Một số bài tập tốt cho người bị loãng xương lại dễ thực hiện có thể áp dụng ngay tại nhà là bài tập thăng bằng, duỗi cơ, yoga, thái cực quyền,...