bài tập thể dục

Việc sở hữu vòng 1 săn chắc, quyến rũ là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu bạn chưa có vòng 1 như ý thì hoàn toàn có thể tập luyện qua các bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả cho nữ.

Tập thể dục được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tăng cường miễn dịch, chống lại bệnh truyền nhiễm cũng như các bệnh tật khác

Thực hiện các bài tập phòng tránh thoát vị đĩa đệm là một trong những cách tốt nhất để điều trị bệnh. Bởi những bài tập này sẽ giúp cho cơ bắp và dây chằng ở quanh đĩa đệm để củng cố, sắp xếp đĩa đệm quay trở lại vị trí ban đầu đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Tính chất công việc cũng như chế độ ăn uống và luyện tập đã khiến nhiều người bị béo bụng. Béo bụng không những khiến chị em mất tự tin mà có nhiều trường hợp còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Những cách làm giảm mỡ bụng bằng muối dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Mắt là bộ phận luôn phải làm việc khá căng thẳng trong thời gian dài. Nó cũng cần được tập luyện để dẻo dai hơn. Dưới đây là một số bài tập thể dục cho mắt đơn giản, giúp mắt được thư giãn và khỏe mạnh hơn.

Tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi vào mùa lạnh xảy ra nhiều hơn, gây ra nhiều phiền toái đối với người bệnh. Bệnh cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi trong mùa lạnh.

Luyện tập thể dục thường xuyên là cách giúp phổi khỏe mạnh hơn từ đó tăng khả năng hấp thụ oxy và cải thiện nhịp thở. Vì thế, những người bị hen suyễn nên thường xuyên tập thể dục, thể thao. Tuy nhiên, bạn đã biết bài tập thể dục tốt cho người hen suyễn chưa? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau:

Thực hiện những bài tập thể dục cho bệnh nhân xơ gan không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tổng quát cho người bệnh mà còn giúp tăng cường đào thải độc tố, khiến gan hoạt động hiệu quả hơn.

Thói quen tốt phòng thoái hóa cột sống là những hành động bạn cần làm ngay để cơ thể luôn khỏe mạnh, bằng cách luyện tập khoa học, điều chỉnh bữa ăn cân đối.

Câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp về bệnh cong vẹo cột sống sau đây sẽ giúp bạn phần nào hiểu biết thêm về căn bệnh này.

Bên cạnh một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, các bài tập thể dục hàng ngày cũng sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai cho xương khớp, phòng tránh bệnh gout xảy ra.

Phổi giúp cơ thể lọc, loại bỏ không khí bẩn khi hít vào và cung cấp oxy cần thiết cho toàn cơ thể. 7 thói quen tốt cho phổi sau đây bạn nên làm hàng ngày để duy trì lá phổi khỏe mạnh