Bài tập phục hồi chức năng

Để giảm đau vai gáy, các bài tập phục hồi thường sẽ tập trung làm mềm bó cơ vùng cổ, vai gáy để tăng trao đổi chất và vận động linh hoạt. Dưới đây là những bài tập cơ bản, giúp bạn thả lỏng vai gáy hàng ngày.

Đau vai gáy vừa là bệnh, vừa là triệu chứng lâm sàng của các bệnh liên quan đến cột sống cổ, rất nguy hiểm khi trở nặng. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát, giảm thiểu cơn đau bằng cách tập luyện chữa đau vai gáy. Bài viết này sẽ chia sẻ tổng quan những gì bạn cần biết khi tập luyện chữa đau vai gáy

Đau vai mạn tính là bệnh lý phổ biến trong cộng đồng có thể gây ra một số khuyết tật chức năng quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên, bài tập kéo giãn tập trung chủ yếu vài vùng cổ và vai, giúp phục hồi chức năng cho bệnh nhân đau mỏi vai gáy mạn tính.