bài tập phòng tránh đau mỏi vai gáy

Bệnh đau vai gáy là một bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, song gặp nhiều ở lứa tuổi trưởng thành, đặc biệt là ở những người có tuổi. Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy?