Bài tập khắc phục biến chứng són tiểu ở bệnh nhân sau phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt

1. Tác dụng của bài tập Kegel trong khắc phục biến chứng són tiểu

Kegel là một bài tập có tác dụng tăng trương lực cho nhóm cơ vệ - cụt cảu sàn chậy được bác sĩ Alfred Kegel nghiên cứu ra vào năm 1940 và được ứng dụng cho phụ nữ sau sinh, cho nam giới sau phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt hay mắc bệnh xuất tinh sớm.

Nhóm cơ mu cụt (ảnh hưởng tới hệ niệu sinh dục của nam giới và nữ giới) là nhóm cơ được tác động nhiều nhất trong bài tập này. Nói đến vấn đề biến chứng són tiểu sau điều trị ung thư tuyến tiền liệt thì đây là một tác dụng phụ của phương pháp điều trị.

Nó xảy ra khiến ham muốn bị giảm sút, thời gian quan hệ rút ngắn lại (xuất tinh sớm) thậm chí là rối loạn cương dương,.. ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống tình dục của người bệnh. Tuyến tiền liệt bị cắt bỏ làm són tiểu xảy ra. 

Vì thế bài tập Kegel có tác dụng thúc đẩy phản hồi sinh học sớm đối với cơ sàn chậu và các cơ tiểu khung. Đồng thời tăng sức mạnh cho cơ bìu và cơ vòng của hậu môn (vùng này bị yếu sẽ dẫn đến tình trạng són tiểu).

Ngoài ra thì bài tập này còn hỗ trợ cho người bị sưng đau tuyến tiền liệt do nhiều nguyên nhân ví dụ như phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt,...

2. Cách luyện tập Kegel

Đầu tiên là phải xác định vị trí nhóm cơ cụt - vệ. Bạn có thể cảm nhận thấy nó khi đang đi tiểu và đột ngột dừng lại (Chủ động). Động tác co rút này chính là bạn đang co rút nhóm cơ cụt - vệ đó, dòng nước tiểu bị ngừng lại cũng chính vì lý do này.

Có 3 cách thực hiện bài tập Kegel. Tuỳ vào từng hoàn cảnh thực hiện mà bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt sau điều trị có thể áp dụng. Cụ thể như sau:

- Cách 1: Co rút nhóm cơ cụt - vệ đồng thời giữ trạng thái co rút trong 3 giây rồi lại nghỉ 3 giây. Lặp lại động tác này 12 lần.

- Cách 2: Co rút nhóm cơ cụt - vệ trong 10 giây rồi thả lỏng ra trong khoảng 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần.

- Cách 3: Co rút nhóm cơ cụt - vệ nhiều lần liên tiếp và giữ nó trong 10 giây. Thở sau rồi sau đó lại tiếp tục.

Bài tập Kegel khá đơn giản để thực hiện, bạn có thể thực hiện khi đang ngồi làm việc, đọc sách, xem tivi,.. mà không cần bất kì một dụng cụ tập luyện nào.

Sau phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt hãy cố gắng tập đều đặn Kegel từ 8 tuần cho đến 10 tuần để có được kết quả rõ ràng, cải thiện chứng són tiểu, xuất tinh sớm,...

3. Tìm hiểu về cắt ung thư tuyến tiền liệt

Phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt là phương pháp được áp dụng khi tế bào ung thư tuyến tiền liệt còn đang ở giai đoạn khu trú và chưa lan ra ngoài tới các cơ quan khác trong cơ thể. Khi phẫu thuật cắt tuyến tiền liệt, bác sĩ sẽ tiến hành cắt bỏ toàn bộ tuyến tiền liệt cùng với hai túi tinh.

Nếu như trong quá trình xét nghiệm bác sĩ tìm thấy tế bào ung thư đã có mặt tại hạch bạch huyết xung quanh thì có thể làm phẫu thuật nạo hạch hai bên vùng chậu luôn. Sau cắt ung thư tuyến tiền liệt bệnh nhân có thể gặp phải một vài tác dụng phụ như:

- Rối loạn cương dương

- Rối loạn đường ruột

- Tiểu không tự chủ

- Mất khả năng sinh sản

- Thoát vị bẹn