bài tập giảm cân

Đi bộ là một trong những cách dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm mỡ. Đây cũng là giải pháp giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất, thu gọn vòng eo...

Nếu bạn dành nhiều thời gian trong bể bơi vào mùa hè thì đừng bỏ qua các bài tập dưới nước cực kì tốt cho vóc dáng và sức khỏe này.