bài tập chữa gai cột sống

Bên cạnh sử dụng các loại thuốc giảm đau thì việc tập luyện các bài tập chữa gai cột sống góp phần làm giảm đau nhức do gai đốt sống gây ra, đồng thời nó có tác dụng lâu dài và không có tác dụng phụ.