Bà bầu uống nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số tác dụng như thế.
Nước dừa không chứa chất béo, hàm lượng đường thấp hơn nước mía và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể.
Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh.
Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện phân cần có để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất khoáng này giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ, giúp giảm các triệu chứng ốm nghén phổ biến.
Lợi ích của bà bầu uống nước dừa (ảnh Internet).
Đọc thêm:
- Những lợi ích của nước dừa đối với bà bầu
- Tiểu đường uống nước dừa được không?
Nước dừa cung cấp các khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu và loại bỏ được nhiều độc tố. Điều này rất có lợi cho thận, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra những tác dụng này cũng giúp làm giảm nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.
Táo bón là phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng cho bà bầu.
Bà bầu uống nước dừa có thể nhanh chóng thoát khỏi hiện tượng rạn nứt da ở vùng bụng, bụng chân, bắp tay. Ngoài ra, nước dừa còn giúp tóc của chị em suôn mượt, không bị khô, không bị xơ và chẻ ngọt nữa.
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa không?
Trong nước dừa có chứa đường vì thế bà bầu không nên quá lạm dụng ước dừa để tránh bị bệnh tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên uống nước dừa vì nó có thể làm tình trạng ốm nghén trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, nước dừa là đồ uống có tính âm, giúp giải khát, hạ nhiệt cho cơ thể, làm mềm yếu các cơ, hạ huyết áp do đó bà bầu ở 3 tháng đầu thai kì không nên uống nước dừa để tránh nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, uống nước dừa đem lại cảm giác no bụng dễ khiến bà bầu không thèm ăn, lâu dần dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi.
Mang thai 3 tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa?
Ba tháng đầu có hại là thế nhưng uống nước dừa ba tháng cuối thai kì lại có rất nhiều lợi ích, vừa có lợi cho bà bầu vừa tốt cho thai nhi. Nhưng không phải vì vậy mà bà bầu lạm dụng nước dừa, chỉ nên uống 1 quả/ ngày để đạt hiệu quả nhất.
Bà bầu uống nước dừa buổi tối có tốt không?
Trong quá trình mang thai, bào thai sẽ chèn ép bàng quang do đó tần suất đi tiểu của bà bầu sẽ tăng lên nhiều hơn so với bình thường. Do đó, nếu uống nước nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ khiến mẹ bầu dễ mất ngủ do phải thức giấc đi tiểu nhiều lần vào ban đêm hơn.
Bà bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối vì việc này sẽ khiến bà bầu đi tiểu đêm nhiều hơn. (Ảnh: Internet)
Khi nào bà bầu không nên uống nước dừa?
Bà bầu uống nước dừa rất có lợi, tuy nhiên uống không đúng thời gian và không đúng cách sẽ dẫn đến những tác động xấu cho sức khỏe. Nếu bà bầu nằm trong những trường hợp dưới đây thì không nên uống nước dừa:
- Khi cơ thể có cảm giác mệt mỏi, khó chịu thì bà bầu nên tránh sử dụng nước dừa.
- Nên uống mỗi ngày 1 quả dừa, không được lạm dụng để tránh bị bệnh tiểu đường.
- Không uống nước dừa đã để qua đêm, hoặc nước dừa có vị lạ để hạn chế ngộ độc.
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh đi tiểu nhiều lần làm mất giấc ngủ sâu của bà bầu.
- Khi mới đi nắng về bà bầu cũng không nên uống nước dừa ngay vì nếu uống ngay sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, gây hại đến tỳ vị và để lại nhiều nguy hiểm cho lá lách và đường tiêu hóa.
Lưu ý, hiện nay trái dừa có thể bị ngâm trong hóa chất làm trắng. Để tránh mua loại dừa này, bạn nên chọn trái dừa còn ở trong buồng và không uống nước dừa bán sẵn. Chúc bạn luôn vui khỏe!
Chia sẻ 
