Mức độ an toàn và hiệu quả của thức uống dành cho người ăn kiêng là vấn đề nhận được nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây ủng hộ quan điểm các chất này có thể gây kích thích cảm giác thèm ăn. Từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình hạn chế tiêu thụ calo của người dùng.

Khổ qua hay mướp đắng có rất nhiều công dụng tốt như giúp giảm cholesterol, giảm đường huyết... Vậy liệu uống nước khổ qua có giảm cân không?

Để kế hoạch giảm cân thành công, không chỉ cần chế độ ăn uống thay đổi mà một vài thói quen ăn uống cũng cần phải thay đổi nếu không muốn phá hoại mục tiêu giảm cân của mình.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân với quảng cáo rằng đem lại tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, giảm cân bằng thuốc không thật sự đem lại nhiều hiệu quả và còn gây hại cho sức khỏe.

Giảm cân ngày Tết được mọi người quan tâm khi ngày Tết đang đến gần. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng và tập thể dục đâu mới là biện pháp giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn?

Tết là thời điểm bạn được nghỉ ngơi, thoải mái ăn các món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, đây cũng là nỗi lo làm thế nào để không bị tăng cân. Đọc bài viết dưới để biết cách giảm cân ngày Tết an toàn, hiệu quả.

Mỗi người đều có cho mình những biện pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, một vài thói quen xấu có thể khiến mọi nỗ lực giảm cân của bạn không thành.

Kim Hân chủ yếu giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Thực đơn giảm cân mỗi tuần giúp cô giảm 1-3kg khiến nhiều chị em cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ và muốn học hỏi theo.

Chế độ ăn bỏ qua tinh bột, ăn nhiều thịt cá để giảm cân được rất nhiều người áp dụng và tự hào có thể giảm cả chục cân trong vòng 1 – 2 tháng.

Mỗi khi bạn thèm ngọt thì những việc làm sau đây cũng giúp cơn thèm giảm hẳn và qua đi nhanh chóng nên quá trình giảm ăn ngọt của bạn cũng trở nên thành công hơn.