ăn tối lành mạnh

Nhiều người khi giảm cân có quan niệm không ăn gì sau 6 giờ tối. Tuy nhiên, trên thực tế, không cần phải tránh ăn hoàn toàn vào buổi tối để giảm cân.

Nhiều bạn trẻ có thói quen ăn khuya do công việc và học hành bận rộn. Ăn khuya có hại không ? - hẳn là không ít lần bạn tự hỏi chính mình, tuy nhiên, tác hại nguy hiểm hơn bạn tưởng nhiều đấy.