ăn nhẹ

Rất nhiều người lo lắng việc ăn trước khi ngủ sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, chỉ cần biết những điều này thì ăn đêm sẽ không còn là nỗi lo hại nữa.

Tết đang đến gần, tiệc tùng cuối năm như tất niên là những bữa tiệc mà bạn không hề muốn bỏ lỡ sau một năm lao động, cống hiến miệt mài. Vậy làm thế nào để tránh tăng cân, cùng điểm qua 11 lời khuyên dưới đây.

Việc điều trị cảm lạnh không phải có thể nhanh chóng khỏi được, tuy nhiên một số gợi ý về cách ăn uống khi bị cảm lạnh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi, rút ngắn thời gian bị bệnh.

Dạ dày khỏe, bạn có thể ăn bất kỳ thứ gì, nhưng nếu chúng có vấn đề, hãy biết ăn uống cẩn thận. Việc chọn sai thực phẩm có thể gây khó chịu hoặc làm cho tình trạng bệnh thâm nặng.

Bạn muốn ăn các bữa ăn nhẹ thường xuyên nhưng lại không dám ăn vì sợ lên cân? Đừng lo vì chúng tôi đã phát hiện ra những thực phẩm đáp ứng nhu cầu đó của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm ăn vặt ít calo vừa ngon vừa bổ dưỡng, đặc biệt bạn sẽ không phải lo việc tăng cân.