8 mẹo nhỏ giúp giảm buồn nôn do sốt virus

Buồn nôn là một triệu chứng đáng chú ý của bệnh sốt virus. Tình trạng này có thể xuất phát từ các vấn đề như viêm họng hoặc kích thích chất nhầy. Buồn nôn khiến người bệnh khó hấp thụ chất dinh dưỡng, cơ thể suy kiệt, ăn uống giảm sút, kéo dài thời gian nhiễm bệnh. Do vậy, việc giảm buồn nôn do sốt virus là một cách giảm nhẹ triệu chứng giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi.

Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm buồn nôn do sốt virus:

1. Nghỉ ngơi

Di chuyển nhiều là một trong những nguyên nhân khiến cảm giác nôn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, thay vì đi lại, bệnh nhân nên ngồi hoặc nằm nghỉ trong các không gian yên tĩnh. Khi nằm, bệnh nhân có thể sử dụng nhiều chiếc gối để kê cao phần đầu. Không chỉ giúp giảm buồn nôn do sốt virus, cách này còn giúp người bệnh đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.  

2. Chườm mát

Ổn định thân nhiệt là một cách làm giảm cảm giác buồn nôn do sốt virus đơn giản và hiệu quả. Để hạ sốt, bệnh nhân có thể sử dụng một chiếc khăn mát để đặt sau phần gáy. Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần lưu ý không nên giặt khăn chườm với nước quá lạnh.

3. Sử dụng gừng tươi

Gừng tươi có nhiều công dụng trong điều trị bệnh, nhất là sốt virus. Người bệnh có thể giảm ho, giảm sốt bằng gừng. Ngoài ra, gừng tươi cũng giúp giảm buồn nôn do sốt virus hiệu quả.

Do đó, khi có cảm giác buồn nôn, bệnh nhân có thể ngậm một miếng gừng tươi hoặc kẹo gừng. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể pha gừng chung với mật ong và sử dụng như một loại trà.

4. Sử dụng bạc hà

Bên cạnh gừng tươi, bạc hà cũng là một trong những dược liệu giúp giảm buồn nôn do sốt virus rất hữu hiệu. Hương thơm và tinh dầu là những phần có tác dụng chống nôn tốt nhất trên lá bạc hà. Để giảm nôn, người bệnh có thể thoa tinh dầu bạc hà thực phẩm lên mặt trong của cổ tay. Ngoài ra, người bệnh còn có thể dùng kẹo cao su hương bạc hà để sử dụng. 

Có thể dùng bạc hà, chanh để giảm buồn nôn do sốt virus

5. Sử dụng chanh

Sử dụng chanh tươi cũng là một phương pháp chống buồn nôn mà người bệnh không nên bỏ qua. Đặc biệt, khi được ướp lạnh, công dụng của chanh còn được phát huy hiệu quả hơn rất nhiều. Do đó, sau khi cắt chanh thành từng lát, bệnh nhân hãy bỏ chanh vào ngăn lạnh khoảng 30 phút. Khi đã đông lạnh, bệnh nhân có thể sử dụng chanh như một loại thuốc ngậm giúp chống nôn.

6. Xây dựng chế độ ăn uống thanh đạm

Một chế độ ăn uống quá nhiều gia vị có thể khiến cảm giác buồn nôn nghiêm trọng hơn. Do đó, bệnh nhân mắc sốt virus nên ăn uống theo một chế độ thanh đạm. Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần hạn chế các thực phẩm chiên và các chế phẩm từ sữa cho đến khi giảm triệu chứng buồn nôn. Thay vào đó, người bệnh có thể sử dụng một số loại thực phẩm như chuối, táo hoặc bánh mỳ nướng.

7. Bấm huyệt

Bấm huyệt cũng là một trong những phương pháp giúp kiểm soát và giảm buồn nôn do sốt virus. Cách bấm huyệt giảm buồn nôn được thực hiện theo các bước như sau:

Bước 1: Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ C.

Bước 2: Ấn mạnh các ngón tay lên đường rãnh giữa hai sợi gân lớn trên mặt trong cổ tay.

Bước 3: Giữ nguyên cách ấn như vậy trong khoảng từ 30 giây đến 1 phút. Sau khi nhấc tay ra, bệnh nhân có thể cảm thấy cảm giác buồn nôn được thuyên giảm phần nào.

8. Tránh sử dụng các loại thuốc giảm đau, hạ sốt gây cảm giác buồn nôn

Khi bị sốt virus, người bệnh thường sử dụng các loại thuốc giảm đau, hạ sốt không kê đơn. Tuy nhiên, một số loại thuốc lại có tác dụng kích thích và gia tăng cảm giác buồn nôn. Do đó, người bệnh cần chú ý thông tin thuốc để tránh các loại thuốc giảm đau gây buồn nôn. Những loại thuốc giảm đau kích thích nôn có thể kể đến Tylenol, Advil, Aleve và Motrin.

Giảm cảm giác buồn nôn và nôn có thể giúp cơ thể tránh được tình trạng mất nước. Do đó, khi bị sốt virus, bệnh nhân nên cố gắng kiểm soát các cơn nôn của mình.