8 mẹo điều trị viêm mũi dị ứng do thời tiết tại nhà hiệu quả, dễ làm

1. Sử dụng nước muối sinh lý

Một trong những phương pháp được nhắc tới đầu tiên để đối phó với tình trạng viêm mũi dị ứng do thời tiết là loại bỏ dịch nhầy do viêm nhiễm ra khỏi mũi. Bằng cách dùng nước muối sinh lý để xịt rửa mũi, các triệu chứng sẽ được cải thiện một cách hiệu quả.

Trong trường hợp không bị viêm mũi dị ứng, bạn cũng nên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh đường mũi và súc miệng hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn trong vòm miệng, phòng tránh một số căn bệnh tai mũi họng thường gặp.

2. Xông hơi giúp điều trị viêm mũi dị ứng do thời tiết

Bằng cách xông hơi, những dịch nhầy và chất dơ ở mũi dẽ được loại bỏ, từ đó giúp mũi và xoang thông thoáng dễ chịu, giúp giảm hẳn các triệu chứng của viêm mũi dị ứng do thời tiết.

Cách thực hiện:

- Nhỏ một vài giọt tinh dầu tùy thích như bạc hà, hoa hồng, khuynh diệp hay tinh dầu tràm trà (tea tree oil) vào một chậu nước nóng. 

- Hạ thấp đầu xuống sao cho phần mũi tiếp xúc được với hơi nước bốc lên. 

- Trùm một chiếc khăn ở phía bên ngoài để đảm bảo lượng hơi nước có chứa tinh dầu không bị thất thoát. 

- Hít vào thật sâu lượng hơi rồi thở ra nhẹ nhàng trong khoảng 5 – 10 phút, sau đó lau sạch mũi.

Lưu ý: Để đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ, có thể không trùm khăn bên ngoài để quan sát bé hoặc cho bé tắm nước ấm có pha tinh dầu trong bồn.

3. Thêm gừng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Gừng cũng là một liệu pháp tại nhà giúp đối phó hiệu quả với tình trạng viêm mũi dị ứng do thời tiết. Củ gừng có tác dụng giống như một loại thuốc kháng histamine tự nhiên, giúp kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi...

Bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày với cách làm rất đơn giản. Thêm 1 thìa gừng băm, một vài lát đinh hương và quế vào 1 chén nước.  Đun sôi tất cả các nguyên liệu trong 5 phút, sau đó thêm một chút mật ong và nước chanh là được. Uống trà thảo dược này 3 lần mỗi ngày trong thời điểm giao mùa dễ gây viêm mũi dị ứng.

Ngoài ra, bạn có thể nhai nhỏ gừng tươi vài lần một ngày hoặc sử dụng gừng làm gia vị trong thực đơn nấu ăn hằng ngày cũng là cách rất tuyệt vời để điều trị viêm mũi dị ứng do thời tiết.

4. Điều trị bằng nghệ và mật ong

Để giảm thiểu tình trạng viêm mũi dị ứng do thời tiết đồng thời nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, nghệ cũng là lựa chọn đáng để bạn quan tâm đấy. Nghệ là chất chống oxy hóa và kháng viêm rất tốt, đem lại hiệu quả chữa lành vết thương, chống viêm nhiễm. Nghệ có thể giảm thiểu các triệu chứng của viêm mũi dị ứng do thời tiết như ho, nghẹt mũi, khô môi và hắt hơi.

Chuẩn bị hỗn hợp gồm 6 thìa súp bột nghệ và 6 thì súp mật ong, trộn đều và bảo quản trong hộp hoặc chai kín Uống 1 muỗng cà phê nhỏ mỗi ngày trong mùa dị ứng thời tiết Ngoài ra, bệnh nhân có thể dùng 1 ly sữa nghệ mỗi ngày để có hệ miễn dịch khỏe mạnh Dùng nghệ làm gia vị nấu ăn cũng là một cách đơn giản để hỗ trợ chữa viêm mũi dị ứng.

5. Sử dụng tỏi trong các bữa ăn

Trong củ tỏi có chứa hợp chất quercetin, là một chất kháng histamine tự nhiên. Chúng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng viêm mũi dị ứng do thời tiết. Cũng giống như nghệ, tỏi còn là một loại thảo mộc có tính kháng khuẩn, thúc đẩy hệ miễn dịch hồi phục nhanh chóng.

6. Uống nước có pha giấm táo

Chỉ cần cho 2 thìa giấm táo nguyên chất vào 1 ly nước ấm, sau đó thêm 1 ít mật ong và nước cốt chanh. Uống hỗn hợp này 3 lần mỗi ngày cho đến khi cảm thấy khỏe hơn vào mùa dị ứng thời tiết. Điều này là do giấm táo cũng là thành phần có chứa chất kháng histamine. Giấm táo có khả năng làm dịu các triệu chứng như nghẹt mũi, hắt hơi, đau đầu… đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn.

7. Bổ sung probiotic

Probiotic, hay còn gọi là Lactobacillus acidophilus (thường có trong các loại sữa chua) đã được chứng minh bởi các nhà khoa học có khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng viêm mũi dị ứng do thời tiết. Probiotic cũng có thể dễ dàng được tìm thấy ở các hiệu thuốc hoặc có thể bổ sung bằng sữa chua tại các siêu thị và cửa hàng tạp hóa.

8. Tăng cường vitamin C

Vitamin C cũng là một chất có tính kháng histamine, do đó có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng viêm mũi dị ứng đồng thời thúc đẩy sức khỏe hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây, rau quả như ổi, cam, quýt, giá đỗ, kiwi, khoai tây, ớt chuông, cà chua,… còn có thể giúp ngăn chặn và làm giảm các triệu chứng dị ứng mũi như hắt hơi, ho, sổ mũi hiệu quả.