8 loại thực phẩm thực phẩm có nhiều đường bệnh nhân ung thư buồng trứng tuyệt đối cảnh giác

Trong cơ thể con người, glucose đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và giúp chúng ta khỏe mạnh, dẻo dai. Tất cả các thực phẩm hiện nay đều có một lượng đường chuyển hóa thành glucose nhất định (trừ sản phẩm được khuyến cáo là không đường). Tuy nhiên, nếu không cẩn thận chúng ta có thể nạp quá liều lượng các loại thực phẩm có nhiều đường sau đây, gây nguy hại cho tim mạch, đường huyết và nhất là với những bệnh nhân ung thư buồng trứng lại càng phải cẩn thận. 

Dưới đây là 10 loại thực phẩm có nhiều đường mà bạn nên tránh

1. Nước trái cây 

Nước trái cây là loại thức uống yêu thích của nhiều chị em bởi nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước trái cây giàu chất xơ, cung cấp lượng đường, chất dinh dưỡng cân bằng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đủ chất hơn. Tuy nhiên, đây lại chính là kẻ thù mà nhiều bệnh nhân ung thư buồng trứng nên tránh xa bởi nó là thực phẩm có nhiều đường đứng đầu danh sách. 

Mặc dù là đường tự nhiên nhưng cũng nên hạn chế loại thực phẩm này trong bữa ăn của những người đang điều trị ung thư buồng trứng. Thay vào đó có thể sử dụng một số loại trái cây có hàm lượng đường thấp nhất là chanh, dâu tây, đu đủ và dưa hấu nếu như vẫn muốn bổ sung nước ép trong khẩu phần ăn. 

2. Trái cây khô

Trái cây chỉ giữ được hàm lượng chất và vitamin tối đa lúc còn tươi. Nếu như đã được chế biến, làm khô nhân tạo thì vô tình quá trình bảo quản đã khiến chúng trở thành thực phẩm có nhiều đường. Ví dụ như quả mơ, trong 30g chỉ chứa 17 calo, tuy nhiên 1 nửa chén mơ khô (133g) đã chứa khoảng 170 calo.

3. Nước sốt và siro

Sirô làm cho cuộc sống của chúng ta thêm ngọt ngào. Nhưng bạn cần sử dụng xirô một cách điều độ. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bạn cần hoàn toàn tránh xi rô.Nước sốt cũng chứa hàm lượng đường cao. Hầu hết các loại nước chấm và xirô chứa gần 20% đường, trong khi mứt bao gồm hơn 40% đường.

4. Bánh quy

Bánh quy, mặc dù đã được khẳng định là tốt cho sức khỏe nhưng lại là thực phẩm có nhiều đường nên cân nhắc khi sử dụng. Chỉ cần 3 chiếc bánh quy cũng làm tan cơn đói của bạn và bổ sung thêm 200 calo vào chế độ ăn uống của bạn.

5. Bánh ngọt

Bánh ngọt là thủ phạm lớn khi chúng ta nói về các loại thực phẩm có nhiều đường. Bánh ngọt chứa hàm lượng đường cao nhất. Một lát bánh ngọt sôcôla trung bình  chứa gần như 235 calo. Điều này có nghĩa là chiếc bánh chứa khoảng 20-30 gam đường.

6. Bánh pudding

Bánh pudding sô cô la hoặc kem trứng thường là món tráng miệng yêu thích. Mặc dù ngon, nhưng bạn nên tránh loại bánh này. Các loại bánh này thường chứa đến 100 calo và lượng đường cao.

7. Kem, sữa chua

Sữa chua đông lạnh là thực phẩm bạn nên tránh. Kem, sữa chua rất ngon nhưng chứa lượng đường nhiều hơn tới 25% so với các sản phẩm từ sữa khác. Nếu bạn thích kem và kem sữa, bạn nên lựa chọn loại kem ít đường và sữa chua không đường.

8. Khoai tây chiên

Mặc dù không ngọt nhưng món khoai tây chiên hoàn toàn cung cấp thêm đường, calo, cholesterol cho cơ thể và gây rất nhiều vấn đề sức khỏe. Khoai tây chiên được chế biến từ khoai tây và khoai tây rất giàu carbohydrate. Quá trình chế biến khoai tây chiên có liên quan đến dầu, thêm nhiều calo trong món ăn này. Bạn nên tránh hoàn toàn món khoai tây chiên.