8 cách phòng tránh viêm phế quản khi mang thai hiệu quả

Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh viêm phế quản bằng cách hạn chế các tác nhân gây bệnh, chăm sóc cơ thể đúng cách để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cùng tìm hiểu 8 cách phòng tránh viêm phế quản khi mang thai để bảo vệ sức khỏe cho cả bà bầu và thai nhi.

1. Không hút thuốc lá, tránh môi trường có khói thuốc

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về hô hấp như viêm phế quản là do khói thuốc lá khi người bệnh trực tiếp hút hoặc tiếp xúc với môi trường khói thuốc. Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản cao hơn nhiều so với người thông thường.

Không những thế khói thuốc lá cũng là nguyên nhân gây dị tật thai nhi, suy dinh dưỡng thai nhi khi bà bầu thường xuyên hít phải. Vì thế, để phòng tránh viêm phế quản, cách hiệu quả nhất là nói không với việc hút thuốc hoặc tiếp xúc với môi trường có khói thuốc.

2. Sử dụng nước muối sinh lý

Khi các bộ phận hô hấp như mũi, miệng bị khô sẽ gây khó khăn trong quá trình hô hấp giữa phổi và các cơ quan khác khó khăn hơn là nguyên nhân gây viêm phế quản.

Để phòng tránh viêm phế quản trong quá trình mang thai, bà bầu nên nhỏ nước mũi vệ sinh hốc mũi và súc miệng bằng nước muối sinh lý để dễ thở hơn và diệt vi khuẩn ở mũi, miệng hiệu quả. 

3. Uống đủ nước

Bổ sung đủ lượng nước khuyến cáo mỗi ngày là cách giúp cơ thể được bảo vệ, tăng sức đề kháng và phòng tránh viêm phế quản hiệu quả. Nước giúp hạn chế sự tắc nghẽn xung huyết đồng thời đào thải các độc tố gây hại cho cơ thể để tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể và hệ hô hấp. Vì thế, giúp bà bầu không còn lo lắng về bệnh viêm phế quản.

4. Tiêm phòng vacxin

Tiêm phòng vacxin phòng tránh viêm phế quản được xem là cách phòng bệnh hiệu quả. Bà bầu nên chọn các loại vacxin về nhiễm trùng đường hô hấp để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Nên tiêm phòng trước khi mang thai theo chỉ định của bác sĩ để phòng bệnh tốt.

5. Chăm sóc cơ thể đúng cách

Việc chăm sóc cơ thể đúng cách như giữ ấm vào mùa đông và đảm bảo thoáng mát vào mùa hè là cách bảo vệ đường hô hấp, phòng tránh viêm phế quản hiệu quả. Đặc biệt vào mùa đông, mẹ nên đảm bảo nhiệt độ phòng phù hợp, mặc đủ quần áo ấm, khẩu trang, khăn quàng khi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm để tránh các bệnh lý về đường hô hấp.

6. Hạn chế các tác nhân gây dị ứng

Các tác nhân dị ứng là nguyên nhân tăng khả năng mắc bệnh viêm phế quản. Vì thế việc tránh tiếp xúc với các tác nhân như hóa chất, khói bụi, mùi ảnh hưởng đến đường hô hấp chính là cách đẩy lùi nguy cơ gây bệnh hiệu quả. 

7. Ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng

Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng tránh viêm phế quản hiệu quả thì việc lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là điều hết sức quan trọng đặc biệt với phụ nữ mang thai. Lúc này, bà bầu nên bổ sung các loại rau xanh, thực phẩm giàu vitamin, chất đạm, hạn chế các đồ ăn chiên xào, cay nóng, rượu bia… không tốt cho thai nhi cũng như đường hô hấp.

8. Rửa tay bằng xà phòng

Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể phòng tránh bệnh viêm phế quản hiệu quả. Việc này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm virus đến đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

Phòng tránh viêm phế quản khi mang thai không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ mà còn giúp đảm bảo thai nhi luôn khỏe mạnh, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm. Vì thế, bà bầu cần lên cho mình một danh sách chế độ ăn, luyện tập, sinh hoạt khoa học nhất.