8 bí quyết "thần thánh" đánh bay nỗi lo viêm phổi ở người già

Người già thường bị suy giảm hệ miễn dịch và mắc phải nhiều loại bệnh tật. Chính vì vậy, cần lưu ý 8 cách phòng bệnh viêm phổi ở người già này để có cơ thể khỏe mạnh, an hưởng tuổi già.

8 cách phòng bệnh viêm phổi ở người già:

1. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Cần rửa sạch tay bằng dung dịch xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Khi che tay hắt hơi, sau khi làm việc bằng tay trần cũng cần vệ sinh tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn từ tay xâm nhập qua đường hô hấp vào cơ thể.

2. Uống đủ nước

Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước, lưu ý phải uống nước tinh khiết, nước đun sôi để nguội có nguồn gốc rõ ràng. Việc uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc phổi, thanh lọc cơ thể. nước lọc sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể, hạn chế nguy cơ bệnh viêm phổi ở người già.

3. Không sử dụng chất kích thích

Tránh tuyệt đối việc hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích ở người già. Đây là một trong những nguyên nhân khiến chức năng hô hấp của phổi bị suy giảm nghiêm trọng, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nhiễm khuẩn khác.

4. Không gian sống thoáng mát

Luôn giữ gìn không gian sống sạch sẽ, thông thoáng để ngăn cản vi khuẩn sinh sôi. Chú ý trồng nhiều cây xanh trong nhà để thanh lọc không khí, tuy nhiên bạn cũng cần thực hiện các biện pháp diệt côn trùng cho ngôi nhà. Tránh tiếp xúc lâu với môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm, luôn đeo khẩu trang ở những nơi công cộng vì đó là nơi có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh.

5. Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể vào mùa đông, đặc biệt là những vùng hở ra như cổ, đầu, bàn chân, bàn tay. Vào mùa hè cần chú ý sử dụng điều hòa nhiệt độ hợp lý, việc để nhiệt độ quá thấp sẽ dẫn tới đột quỵ, viêm phế quản, ho và nặng nhất là bệnh viêm phổi ở người già.

6. Chế độ ăn lành mạnh

Có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng. Lưu ý bổ sung vitamin C, A, E, canxi, khoáng chất, chất xơ từ rau củ và trái cây để củng cố hệ miễn dịch. Protein có trong thực phẩm cũng cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày vì chúng cần thiết cho việc hình thành sức đề kháng.

7. Tiêm vắc xin phòng cúm

Thứ bảy, người già nên tiêm vắc xin phòng cúm và phòng ngừa các vi khuẩn gây bệnh theo chỉ định. Bệnh nhân trên 65 tuổi, có các bệnh mãn tính cần tiêm phòng chống các chứng viêm nhiễm đường hô hấp.

8. Điều trị các bệnh mãn tính

Thứ tám, người già mắc rất nhiều loại bệnh như hen suyễn, phổi tắc mãn tính, suy tim, đái tháo đường nên cần kiểm soát tốt căn bệnh. Tránh trường hợp bệnh chồng bệnh, dẫn tới căn bệnh viêm phổi ở người già, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.