7 loại hoa quả giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một bộ phận nằm trong hệ sinh sản ở nam giới.  Nó có vai trò kiểm soát nước và tạo chất dịch vận chuyển và nuôi dưỡng tinh trùng khi phóng tinh.

Các bệnh lý thường gặp như viêm tuyến tiền liệt, u xơ tiền liệt, ung thư vì thế đây là bộ phận quan trọng cần được chăm sóc bằng chế độ tập luyện thể thao và hỗ trợ thực phẩm tốt cho tuyến.

1. Lựu đỏ

Lựu có chứa rất nhiều dinh dưỡng và các chất polyphenol, axit ellagic, isoflavones và anthocyanin có tác dụng chống viêm, chống oxy hoá. Các chất này còn bảo vệ tế bào và phá hủy gốc tự do bảo vệ tuyến tiền và giảm thiểu nguy cơ bị bệnh hiểm nghèo nên sử dụng nước ép lựu sẽ là một gợi ý hữu ích.

2. Cam quýt

Thường thì nam giới rất ít có thói quen ăn trái cây đặc biệt là đồ chua nên bị thiếu cân bằng dinh dưỡng. Bổ sung 1-2 quả để Vitamin C trong cam quýt bên cạnh tăng cường hệ miễn dịch còn hỗ trợ thần kinh và ngăn ngừa lão hoá tuyến tiền liệt hiệu quả.

3. Quả óc chó

Các chất flavonoid, alpha-linolenic acid, phytosterols và omega 3 có trong loại quả này được Viện nghiên cứu ung thư Mỹ có tác dụng phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt và oxy hóa cũng như các bệnh ung thư khác.

4. Kiwi

Kiwi là loại quả có hàm lượng vitamin A và axit folic cao giúp bảo vệ đôi mắt, gan và tuyến tiền liệt. Ngoài ra, dùng một quả kiwi mỗi ngày còn có thể giúp tạo thành các vi chất bảo vệ cơ thể chống lại việc phá huỷ ADN và ngăn chặn các bệnh ung thư miệng, cổ họng, phổi...

5. Táo tàu

Nam giới có thói quen sinh hoạt không điều độ vì công việc bận rộn và lạm dụng rượu bia nên suy giảm chức năng gan kéo theo tuyến tiền liệt cũng suy yếu. Trong táo tàu có vitamin A, C, B1, B2 và chất protein, canxi, phốt pho, lipit giúp bổ máu huyết bổ gan và thải độc tố cho tuyến tiền liệt. Theo khuyến cáo của chuyên gia nam giới nên ăn 3 quả táo tàu mỗi ngày.

6. Cherry

Cherry là một trong những hoa quả phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Hãy cho 100gr cherry vào thực đơn mỗi ngày của các đấng mày râu vì cherry không những bảo vệ tuyến tiền liệt mà còn giúp loại bỏ acid uric, ngoài ra nó còn rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các loại bệnh về xương khớp.

7. Táo tươi

Các trường hợp bị bệnh về tuyến tiền liệt mãn tính cơ đa số bị thiếu kẽm. Ăn 1-2 quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có được lượng kẽm phù hợp để ngăn ngừa gặp vấn đề tuyến tiền liệt.

Trên đây là top 7 hoa quả có tác dụng phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh về tuyến tiền liệt hiệu quả cần được bổ sung vào chế độ ăn uống của các quý ông.