Sốt, nôn, tiêu chảy là các triệu chứng của cảm cúm khiến cơ thể bị thiếu hụt nước nghiêm trọng. Vì vậy, để điều trị cảm cúm hiệu quả, cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, các loại nước có khả năng bù điện giải cũng nên được bổ sung. Đó là oresol, nước ép trái cây, nước dừa,... cũng hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị cảm cúm và giúp cơ thể nhanh lại sức. Để làm dịu cơn đau họng, có thể sử dụng trà thảo mộc pha cùng mật ong.
Bù nước cho cơ thể giúp việc điều trị cảm cúm đạt hiệu quả cao (Ảnh: Internet)
Có thể quan sát màu sắc của nước tiểu để kiểm tra xem cơ thể đã được cung cấp đủ nước hay chưa. Màu sắc của nước tiểu sẽ nhạt đi, thậm chí không có màu khi cơ thể có đủ nước. Nếu việc uống nhiều nước cùng lúc gặp khó khăn, hãy uống từng ngụm nhỏ. Không nên đợi tới khi có cảm giác khát mới bắt đầu uống nước.
Đây là các món ăn phổ biến khi điều trị cảm cúm. Bên cạnh việc dễ ăn, dễ nuốt, hơi nóng của món ăn cũng giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Các loại cháo, súp gà còn có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên.
Ăn cháo, súp giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn (Ảnh: internet)
Xét về mặt tâm lí, Tiến sĩ Reid Blackwelder, Đại học Tennessee (Mỹ) cho rằng, việc được người thân quan tâm, chăm sóc trong bữa ăn cũng có tác động tích cực tới tâm lí của bệnh nhân.
Virus gây cảm cúm xâm nhập vào cơ thể có khả năng gây ra các triệu chứng mệt mỏi, li bì,... Lúc này, bệnh nhân cần được nghỉ ngơi để hồi sức. Tuy nhiên, thay vì nằm trên giường cả ngày, một bài tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái hơn.
Tập thể dục nhẹ nhàng khiến cơ thể người bệnh thư giãn, sảng khoái (Ảnh: Internet)
Trong thời gian bị cảm cúm, người bệnh cũng nên hạn chế "tham công tiếc việc" hoặc thức quá khuya. Một giấc ngủ có chất lượng tốt có khả năng cải thiện sức khoẻ, tiếp thêm năng lượng cho bệnh nhân.
Cảm cúm thường gây ra triệu chéng ngạt mũi, chảy nước mũi khiến bệnh nhân vô cùng khó chịu. Lúc này, việc sử dụng các loại thuốc nhỏ mũi được bác sĩ chỉ định là cần thiết. Ngoài ra, độ ẩm trong không khí giảm thấp cũng khiến triệu chứng ngạt mũi trở nên nặng hơn. Hơi nước nóng dưới vòi hoa sen có thể làm giảm bớt sự khó chịu này.
Xông hơi là phương pháp phổ biến để điều trị cảm cúm (Ảnh: Internet)
Đây là phương pháp điều trị cảm cúm khá phổ biến và có hiệu quả cao. Một nồi nước xông cùng một chút tinh dầu bạc hà có thể làm giảm cảm giác khó thở và đau họng. Sau khi đun nước xông, người bệnh trùm một chiếc khăn to lên người và nồi nước xông, nhắm mắt, hít thở bằng mũi còn giúp tinh thần thư giãn, bớt căng thẳng. Lưu ý nhỏ là nên xông hơi ở những nơi yên tĩnh, ít tiếng ồn để tránh giật mình làm đổ nước gây bỏng.
Việc này giúp cơn đau đầu hoặc nhức hốc xoang giảm đáng kể.
Những cơn đau rát họng có thể được xử lí nhanh bằng việc súc miệng nước muối hoặc ngậm kẹo cứng. Sử dụng nước muối còn làm long đờm, giảm sự sinh sôi của các loại vi khuẩn gây viêm họng và hôi miệng.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
