Theo y học cổ truyền, khí huyết không lưu thông tốt còn gọi là khí huyết hư có thể gây suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng. Phụ nữ bị suy nhược khí huyết thường có 6 triệu chứng sau đây:
Tim không những là huyết mạch chủ mà còn phụ trách vai trò điều khiển các hoạt động tinh thần của con người. Chính vì vậy, nếu khí huyết có vấn đề sẽ dẫn đến tinh thần mệt mỏi, hoảng hốt, thường hay thở dốc, hay quên.
Chức năng của đại não phụ thuộc vào quá trình hồi phục khí huyết. Theo quan niệm Đông Y thì "khí" và "huyết" luôn đi đôi với nhau: "Khí" hành thì "huyết" hành, "khí" hư thì "huyết" kém.
Do đó, nếu khí huyết kém lưu thông, sức khỏe của người phụ nữ sẽ bị suy giảm, gây ra nhiều bệnh tật. Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất chính là chóng mặt và ù tai. Đây là một trong những dấu hiệu báo hiệu suy nhược khí huyết điển hình.
Tính tình, tâm trạng con người bắt nguồn từ khí huyết. Khí huyết không thông dễ dẫn đến thay đổi tính nết, hay khó chịu, cáu gắt, sắc mặt kém, nhợt nhạt, toàn thân mệt mỏi, tinh thần giảm sút.
Khí huyết lưu thông tốt giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho làn da. Do đó, khi khí huyết không thông sẽ khiến da mất đi độ ẩm, khô sạm, thô ráp hoặc không có độ căng bóng, thậm chí còn xuất hiện những vết lốm đốm tàn nhang.
"Can thông mục" có nghĩa là gan thông với mắt. Chính vì vậy, hiện tượng mắt bị khô, thỉnh thoảng thấy mờ, chức năng thị giác suy giảm thì rất có thể liên quan đến suy yếu khí huyết ở gan.
Sự phát triển của tóc phụ thuộc vào chất dinh dưỡng của máu và máu lại phụ thuộc vào sự thúc đẩy của "khí". Do đó, khí huyết không thông sẽ dẫn đến tóc khô, xơ, không có độ bóng mượt.
Lời khuyên để phòng tránh và khắc phục suy nhược khí huyết:
- Phụ nữ nên tránh các thói quen không tốt như ăn uống thất thường, ăn thực phẩm lạnh, bỏ ăn sáng. Thay vào đó nên có chế độ ăn uống điều độ, đúng giờ, hạn chế ăn đồ ăn lạnh, tăng cường ăn các thực phẩm có tác dụng bổ khí huyết như thịt bò, hải sản, cà rốt, rau ngót, rau dền đỏ,...
- Tránh làm việc quá sức, suy nghĩ căng thẳng và thức khuya. Nên có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Thường xuyên tập thể dục thể thao, vận động hàng ngày để giúp khí huyết lưu thông; hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.
- Tâm trạng vui vẻ, lạc quan, có suy nghĩ tích cực để khí huyết được lưu thông, tinh thần ngày càng thoải mái.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ