6 mẹo nhỏ để bảo vệ đường hô hấp cho trẻ

Hệ hô hấp của trẻ em thường rất non yếu và dễ mắc bệnh, đặc biệt là trong điều kiện môi trường ô nhiễm và thời tiết thay đổi. Vậy làm thế nào để phòng bệnh hô hấp và bảo vệ đường hô hấp cho trẻ? 

1. Vệ sinh mũi, họng, khoang miệng của trẻ

Mũi có chức năng chính là dẫn khí, làm sạch và sưởi ấm không khí trước khi vào phổi. Trong khi đó, họng lại là ngã 3 của đường ăn và đường thở. Không chỉ giúp nghiền nát thức ăn trước khi đưa xuống thực quản, họng còn giúp dẫn khí từ hốc mũi vào thanh khí phế quản, phổi và ngược lại. Do đó, họng có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập.

Để bảo vệ đường hô hấp cho trẻ, mũi, họng và khoang miệng của trẻ cần được vệ sinh đúng cách. Khoang mũi nên được vệ sinh bằng nước muối sinh lý và gạc mềm. Bố mẹ nên sử dụng gạc thấm nước muối và nhẹ nhàng lau sạch các dịch bẩn trong mũi.

Tuy nhiên, bố mẹ nên chú ý lựa chọn loại nước muối phù hợp với trẻ. Loại nước muối được khuyến khích là nước muối đẳng trương và đơn liều. Ngoài ra, bố mẹ cũng cần hướng dẫn trẻ vệ sinh răng miệng đúng cách vào buổi sáng và tối.

2. Giữ ấm đường thở cho trẻ

Giữ ấm đường thở là điều quan trọng nhất để bảo vệ đường hô hấp cho trẻ, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hoặc trời lạnh. Bởi khi nhiễm lạnh đường thở, miễn dịch tại chỗ của trẻ cũng sẽ bị suy yếu theo. Đây chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nhiễm trùng hô hấp ở trẻ.

Do đó, khi tiết trời thay đổi, bố mẹ cần giữ ấm đường thở cho trẻ bằng cách quàng khăn hoặc dùng khẩu trang. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức phù hợp, tránh để nhiệt độ phòng chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ ngoài trời.

3. Tiêm phòng vắc-xin cho trẻ

Về bản chất, vắc-xin sẽ giúp sản sinh ra các loại miễn dịch giúp trẻ phòng bệnh. Do đó, vắc-xin là lựa chọn cần thiết để bảo vệ đường hô hấp cho trẻ, nhất là trong những năm đầu đời. Bố mẹ nên cho trẻ tiêm phòng đầy đủ các căn bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Chẳng hạn như bệnh cúm, bệnh viêm phổi do khuẩn phế cầu…

4. Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Trong sữa mẹ có rất nhiều kháng thể giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Do đó, bú sữa mẹ là một trong những cách quan trọng để hoàn thiện hệ miễn dịch và bảo vệ đường hô hấp cho trẻ. Khi hệ miễn dịch được tăng cường, trẻ cũng sẽ hạn chế được việc ốm vặt, đặc biệt là những căn bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Theo khuyến nghị, trẻ cho cần được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ đến 2 tuổi.

5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ

Trẻ ăn dặm và trẻ lớn hơn cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ đường hô hấp cho trẻ. Mặt khác, ăn uống hợp lý còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Ngoài lựa chọn thực phẩm, bố mẹ cũng cần chú ý an toàn vệ sinh trong việc chế biến. Bởi quá trình chế biến an toàn sẽ giúp tránh được các loại vi rút, khuẩn còn tồn đọng trong thức ăn.

6. Giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát cho trẻ

Ô nhiễm, khói bụi, thiếu oxy là những nguyên nhân của các căn bệnh hô hấp ở trẻ. Để bảo vệ đường hô hấp cho trẻ, bố mẹ nên thường xuyên vệ sinh nhà cửa. Đồng thời, các vật dụng và đồ chơi của trẻ cũng cần được làm sạch định kỳ và đúng cách. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên tránh để trẻ chơi ở các môi trường bụi bẩn và ô nhiễm. Khi ra ngoài, bố mẹ cũng nên cho trẻ sử dụng khẩu trang để tránh tiếp xúc với khói bụi.