5 mẹo giúp bệnh nhân nhanh khỏe hơn sau điều trị cảm cúm

Mệt mỏi và cảm giác suy nhược cơ thể là tình trạng mà rất nhiều bệnh nhân gặp phải sau khi điều trị cảm cúm. Chính vì thế, vấn đề chăm sóc bệnh nhân sau điều trị cảm cúm để giúp bệnh nhân nhanh khỏe hơn, hồi phục sức khỏe tích cực hơn là điều mà cả bệnh nhân và người nhà quan tâm.

Một số mẹo nhỏ giúp bệnh nhân khỏe nhanh hơn sau điều trị cảm cúm:

1. Tăng cường nghỉ ngơi sau điều trị cảm cúm

Như đã nói, bệnh cảm cúm khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi rất nhiều kể cả khi bệnh nhân đã điều trị xong cảm cúm. Trạng thái căng thẳng và stress quá độ chẳng những khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn mà còn làm cho hệ miễn dịch của bệnh nhân suy giảm. Tất cả những điều này đều cản trở sự bình phục nhanh chóng của người bệnh.

Chính vì thế, bệnh nhân cảm cúm cần phải được nghỉ ngơi nhiều hơn sau khi điều trị cảm cúm. Người bệnh được khuyên nên giảm bớt khối lượng công việc cho đến trước khi sức khỏe hoàn toàn trở lại bình thường, có một giấc ngủ trưa dài hơn và đi ngủ sớm hơn mỗi đêm,...

2. Chế độ dinh dưỡng tích cực

Sau khi điều trị cảm cúm, chế độ dinh dưỡng cho người bệnh là rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của bệnh nhân, bù đắp lại năng lượng đã mất trong quá trình bệnh lý qua các bất thường như sốt,... Ngoài ra, các chất dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ còn trực tiếp là nguyên liệu để cơ thể tổng hợp nên các yếu tố miễn dịch giúp hệ miễn dịch đang suy yếu của bệnh nhân trở nên khỏe mạnh hơn.

Do đó sau khi điều trị cảm cúm, người bệnh cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng khác nhau bao gồm chất đạm, chất đường bột, chất béo, chất xơ, và đặc biệt là vitamin và các vi chất như kẽm, sắt,...

3. Tạm ngừng việc luyện tập thể dục thể thao

Việc luyện tập thể dục thể thao trong một trạng thái sức khỏe bình thường sẽ có thể giúp một người khỏe mạnh hơn, tuy nhiên đối với một bệnh nhân mới điều trị cảm cúm thì chế độ luyện tập thể dục thể thao ngay lập tức có thể sẽ là gánh nặng quá lớn đối với sức khỏe của người bệnh.

Bởi vậy, người bệnh có thể tạm ngưng tập luyện thể dục thể thao trong vài ngày đầu sau khi điều trị bệnh để tạo điều kiện cho cơ thể được nghỉ ngơi và bình phục. Hoặc nếu có tập luyện trở lại ngay thì cũng cần có một chế độ luyện tập cân đối tránh quá sức, ban đầu chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng sau đó mới tăng dần cường độ luyện tập trở lại như khi bình thường khi cơ thể đã thích nghi.

Vậy, trong thực tế, những ai nên và không nên tập luyện thể thao? Hãy xem chuyên gia nói gì > TẠI ĐÂY.

4. Tránh bị lạnh

Hệ miễn dịch bị suy yếu sau khi điều trị cảm cúm có thể là điều kiện lý tưởng để cho các tác nhân có hại xâm nhập và gây bệnh. Mà nhiệt độ thấp chính là môi trường thuận lợi cho nhiều tác nhân gây bệnh như virus và vi khuẩn phát triển nhiều hơn. Nên việc giữ ấm cho người bệnh đầy đủ sau điều trị cảm cúm là rất cần thiết để giúp bệnh nhân giảm nguy cơ mắc bệnh trở lại.

5. Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Vấn đề giữ vệ sinh cho bệnh nhân sau điều trị cảm cúm cũng là vấn đề mà bệnh nhân và người nhà cần nhớ. Một chế độ vệ sinh kém sẽ giúp cho các tác nhân có hại sinh sôi và phát triển. Trong điều kiện sức đề kháng của bệnh nhân đang suy giảm vào thời điểm mới vừa điều trị cảm cúm thì những tác nhân gây bệnh này rất dễ dàng để xâm nhập vào cơ thể người bệnh và gây bệnh trở lại.

Do đó, người bệnh cảm cúm sau điều trị cần được giữ vệ sinh tốt, tắm rửa cơ thể thể hằng ngày, giặt giũ quần áo sạch sẽ và phơi dưới nắng, rửa tay với xà phòng, vệ sinh răng miệng thường xuyên,... để giúp ngăn chặn sự phát triển và loại bỏ các vi sinh vật gây bệnh.

Có thể thấy rằng, chế độ chăm sóc sau điều trị cảm cúm có ảnh hưởng rất lớn đối với sự bình phục của người bệnh. Vì vậy, cả người bệnh và người chăm sóc cần lưu ý thực hiện tốt chế độ chăm sóc sau điều trị để giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn.

Nguồn dịch: https://healthplus.vn/hoi-phuc-nhanh-khi-bi-om-lam-gi-de-mau-khoe-khi-cam-lanh-cam-cum-d56795.html