5 bài tập tạ cho "cậu nhỏ" giúp tăng kích thước

1. Một số sự thật thú vị về kích thước “cậu nhỏ”

Hầu hết nam giới đều muốn sở hữu “của quý” dài, tuy nhiên bạn có biết phụ nữ lại không mấy bận tâm đến độ dài dương vật của bạn tình? 

Dưới đây là một số sự thật thú vị về kích thước “cậu nhỏ”:

- Hầu hết phụ nữ đều hài lòng với mọi kích thước dương vật dài hay ngắn của bạn tình trong khi đàn ông thì không như vậy. Tuy nhiên, độ to (hay đường kính) của dương vật lại khiến các chị em quan tâm.

- Hầu hết nam giới đều nghĩ rằng đáng lẽ dương vật của họ nhỏ hơn kích thước thực tế.

- Chiều dài trung bình của dương vật trong khoảng từ 5,1 đến 6,3 cm.

- Đường kính trung bình của dương vật khoảng 4,7 cm.

2. Tập tạ cho “cậu nhỏ” là làm gì?

Tập tạ cho “cậu nhỏ” là việc sử dụng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ để làm tăng chiều dài dương vật. Vậy việc làm này có thực sự hiệu quả? Câu trả lời là có.

Do đó, nếu bạn đang mong muốn cải thiện kích thước “cậu nhỏ” thì có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây. Lưu ý rằng, các biện pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, nam giới không nên lạm dụng vì có thể gây "phản tác dụng" và hại cho sức khoẻ sinh sản.

3. Các bài tập tạ cho “cậu nhỏ” đơn giản, hiệu quả

3.1. Bài tập xoa bóp

Khi áp dụng bài tập này, đơn giản bạn hãy sử dụng chất bôi trơn để bôi lên dương vật rồi sau đó xoa bóp nhẹ nhàng. Bài tập này nhằm mục đích kéo căng da dương vật của bạn, do đó sẽ hỗ trợ quá trình tăng kích thước dương vật. 

3.2. Bài tập bơm dương vật

Sử dụng dụng cụ bơm dương vật sẽ tạo ra sự cương cứng ngay lập tức và dụng cụ này phù hợp với nam giới bị rối loạn cương dương.

Cách thực hiện bài tập như sau:

- Đầu tiên, bôi chất bôi trơn lên dương vật để tránh kích ứng.

- Đặt ống bơm vào đầu dương vật

- Bật dụng cụ bơm và chờ vài phút để quá trình cương cứng diễn ra.

LƯU Ý: Khi bật máy bơm, bạn sẽ có thể xuất tinh nhanh chóng và kết quả cuối cùng dương vật của bạn sẽ tăng kích cỡ.

3.3. Bài tập Jelqing

Bài tập Jelqing là bài tậpcho  “cậu nhỏ” nhiều nam giới áp dụng giúp làm tăng đường kính dương vật. Để tăng kích thước dương vật, bạn nên tham khảo thực hiện ít nhất một lần mỗi ngày. Bài tập này không chỉ giúp dương vật cương cứng hiệu quả hơn mà còn có lợi cho đời sống tình dục.

Để thực hiện bài tập, đầu tiên bạn hãy làm nóng “cậu nhỏ” với một chiếc khăn ấm. Sau đó nắm hai tay lên dương vật và di chuyển dương vật lên xuống.

3.4. Bài tập giãn cơ

Bài tập này tương tự như vắt sữa bò. Đây là một trong những bài tập tốt nhất có thể giúp mang lại kết quả nhanh hơn. Đây là một loại bài tập jelqing, nhưng bạn chỉ sử dụng ngón cái và ngón trỏ.

Cách thực hiện:

- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ để di chuyển dương vật từ trên xuống dưới. Làm điều này trong 20 phút. (Hãy chắc chắn rằng bạn không thủ dâm).

- Nếu có hiện tượng cương cứng, hãy để dương vật thư giãn và tiếp tục sau 5 phút.

- Lặp lại bài tập này ít nhất 20 phút mỗi ngày.

3.5. Bài tập Kegel

Bài tập này phù hợp nhất trong thời gian quan hệ tình dục. Đây là một dạng bài tập xoa bóp mà bạn sẽ phải dùng tay để xoa bóp dương vật một cách nhẹ nhàng trước khi giao hợp. Bài tập này giúp tăng kích thước và đường kính của dương vật. Hãy giữ dương vật bằng một tay rồi xoa nhẹ và hãy thả lỏng nếu có sự cương cứng.

Đọc thêm:

 - Làm sao để hạn chế ham muốn tình dục? 

- Những điều cần biết khi quan hệ và quan hệ tình dục lần đầu

4. Rủi ro khi tập tạ cho “cậu nhỏ”

Tập tạ cho “cậu nhỏ” với cường độ quá mạnh có thể gây rách da, tổn thương mô hoặc các dây chằng kết nối dương vật với cơ thể. Những chấn thương này có thể làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật.

Khi sử dụng các thiết bị hay dụng cụ phục vụ cho bài tập, bạn nên làm theo hướng dẫn, không nên sử dụng quá lâu vì có thể làm mất khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” hoàn toàn.

Ngoài ra, các rủi ro khác có thể bao gồm: ngứa, dương vật bầm tím, tê tái, vỡ tĩnh mạch,... Nếu bạn thấy xuất hiện các triệu chứng này trong vài ngày và tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng, hãy đi khám ngay để tránh hậu quả không đáng có.

Như vậy, sau khi đọc xong nội dung bài viết trên đây, chắc hẳn các bạn đã nắm được những cách tập tạ cho “cậu nhỏ” đơn giản ngay tại nhà giúp làm tăng độ dài dương vật. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, tốt nhất hãy tham vấn y kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

Nguồn tham khảo: 

1. 5 Exercises To Increase Penis Size 

2. Does Penis Stretching Work?