Những loại trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả

Gan nhiễm mỡ xảy ra có thể do rất nhiều nguyên nhân như: dùng nhiều rượu bia, đồ ngọt, chất béo, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, hóa dược hoặc thừa cân, mắc bệnh tiểu đường,... Bạn hoàn toàn có thể điều trị nếu như có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và một lối sống khoa học.

Dưới đây là một số trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, giúp bệnh cải thiện nhiều hơn.

1. Quả me là trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra quả me là trái cây giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, kích thích tiêu hóa và giảm cân. Trong me hàm lượng chất xơ và acid không bão hòa cao, rất hữu ích trong việc điều trị gan nhiễm mỡ và chứng xơ vữa động mạch - nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

Quả me có thể bảo vệ và làm thông sạch trên gan nên giúp điều trị các vấn đề về ống mật như đào thải chất độc khỏi gan cũng như chữa lành túi mật. Trái cây này cũng giúp giảm mức cholesterol bằng cách loại thải lượng chất béo xung quanh gan.

Đây chắc chắn là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn đang tìm kiếm loại trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.

2. Quả chanh

Một loại trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ khác là chanh. Chanh là một loại quả giúp giải độc tuyệt vời nhờ giàu vitamin C và acid citric lành mạnh. Bạn có thể dùng một ly nước chanh mỗi ngày để giúp giảm gan nhiễm mỡ nhanh chóng.

Ngoài ra, chanh cũng hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy mọi thực phẩm có trong dạ dày. Chính vì vậy nó giúp quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra suôn sẻ, ổn định hơn.

3. Quả lê là trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ

Lê là loại quả cung cấp nhiều nước cũng như năng lượng cho cơ thể với giá trị dinh dưỡng rất cao. Trong lê cũng có hàm lượng cao đường fructose, là loại quả không thể thiếu trong chế độ ăn uống với những ai mắc bệnh tiểu đường.

Quả lê cũng có hàm lượng chất xơ hòa tan cũng như không hòa tan cao giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ cholesterol và điều hòa chức năng đường ruột. Nếu bạn bị táo bón, ăn lê cũng rất tốt để giảm tình trạng này nhờ lượng pectin chứa trong lê.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn hai quả lê mỗi ngày giúp cung cấp 20% lượng vitamin C, 10% acid folic, vitamin B và vitamin E.

Tất cả những điều trên giúp lê trở thành trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ tuyệt vời. Trong lê có acid hữu cơ, giúp chữa đau dạ dày bằng cách tiết vị dạ dày. Nó cũng giúp làm sạch tuyến tụy và tuyến gan. Bạn có thể sử dụng lê bằng cách xay thành nước ép, rất ngon mà công dụng vẫn giữ nguyên.

4. Dâu tây

trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ khác là dâu tây. Dâu tây giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa, đây là loại quả giúp làm sạch gan và giải độc cơ thể. Dâu tây không chỉ bảo vệ cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch. Các axit tự nhiên trong dâu tây hoạt động như một chất kháng viêm giúp bảo vệ gan, khử khuẩn. Dâu tây cũng cung cấp nước cho cơ thể, giúp hạ huyết áp, giảm acid uric - chất gây bệnh gout (gút).

Ngoài ra, dâu tây cung cấp kali, magie, sắt, phốt pho, iot, canxi. Bạn có thể ăn 7-8 quả mỗi ngày hoặc uống 1 ly sinh tố sẽ giúp loại bỏ chất độc tốt. Đây là loại trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ rất tốt bạn nên sử dụng.

Hoa quả là những thực phẩm rất dễ ăn, lại có nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung những loại trái cây hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ này vào thực đơn của mình để đảm bảo bệnh chóng khỏi, cơ thể mau khỏe mạnh cũng như được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất khác. Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc, hoàn thành mọi việc thuận lợi.