4 cách phòng tránh ung thư tủy bạn nên áp dụng từ sớm

Ung thư tủy là một loại bệnh ung thư khá là hiếm gặp. Bệnh nhân mắc ung thư tủy do các tế bào ác tính tại tuyến tủy phát triển không thể kiểm soát được. Để có thể chủ động trong việc phòng tránh ung thư tủy thì chúng ta cần phải hiểu thêm và thu thập các thông tin một cách chủ động.

1. Không sử dụng thuốc lá

Ung thư tủy là một loại bệnh ung thư khá là hiếm gặp. Bệnh nhân mắc ung thư tủy do các tế bào ác tính tại tuyến tủy phát triển không thể kiểm soát được. Để có thể chủ động trong việc phòng tránh ung thư tủy thì chúng ta cần phải hiểu thêm và thu thập các thông tin một cách chủ động.1. Không sử dụng thuốc lá.

Các nghiên cứu của các nhà khoa học tại viện nghiên cứu ung thư Anh quốc tại Đại học Oxford trên 1,3 triệu phụ nữ trung niên đã được công bố. Cụ thể báo cáo đã cho thấy tác dụng khủng khiếp của việc hút thuốc lá.

Đây là kết quả của một cuộc khảo sát diễn ra trong vòng 10 năm với kết quả: Có đến hơn 9.000 trường hợp các phụ nữ trung niên được điều tra mắc phải bệnh tăng bạch cầu trong máu, ung thư tủy hay ung thư hệ thống miễn dịch. Và trong đó tác nhân có liên quan đến thuốc lá.

Ngoài ra thuốc lá đã được cơ quan Nghiên cứu Ung thư quốc tế xếp vào trong nhóm các nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh ung thư.

Do vậy một trong những cách tốt nhất để có thể phòng tránh bệnh ung thư tủy và một số các loại ung thư khác như ung thư thực quản, tiêu hóa hay ung thư gan là nên tránh xa thuốc lá. Đồng thời bạn không được thường xuyên ở trong các môi trường có khói thuốc.

2. Luyện tập thể thao

Việc tập thể dục và vận động thể lực đều đặn không những giúp cho việc tăng cường sức khỏe mà còn mang lại vóc thon gọn. Ngoài ra nó còn góp phần giúp phòng tránh rất nhiều loại bệnh như các bệnh về huyết áp, tim mạch, tiểu đường, tăng chức năng gan, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa… Và đặc biệt là giúp cho việc phòng ngừa các bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư tủy nói riêng.

Việc thường xuyên rèn luyện sức khỏe không những giúp cho hệ xương và cơ luôn chắc khỏe và các bệnh về xương, mà còn giúp cho cơ thể làm chậm đi quá trình lão hóa cũng như tăng cường được sức đề kháng và hệ miễn dịch cho người tập. Góp phần cho cơ thể ngăn ngừa được các tác nhân gây ra ung thư tủy.

3. Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Việc xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học và lành mạnh cũng là một điều cần thiết. Nếu chúng ta có một chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp cũng như khoa học thì sẽ giúp giảm bớt đi nguy cơ mắc bệnh.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên sử dụng thêm các loại trái cây và rau củ quả. Đồng thời giảm đi lượng chất béo sử dụng để bảo vệ cho sức khỏe và ngăn ngừa ung thư tủy.

4. Khám sức khỏe định kỳ

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh một điều rằng nếu trong gia đình có một người mắc phải ung thư tủy thì khả năng mắc phải của các thành viên sẽ tăng lên gấp từ 2 đến 3 lần với những người khác. Bởi vậy việc đề cao cảnh giác là một điều vô cùng quan trọng.

Những người trong gia đình nên có lịch khám định kì 6 tháng 1 lần để có thể phát hiện và tiến hành quá trình điều trị sớm nhất. Việc khám sức khỏe định kì không những giúp bệnh nhân có thể phát hiện sớm được các dấu hiệu của ung thư tủy mà còn còn nhiều căn bệnh khác.

Việc phòng tránh ung thư tủy là không thể xem nhẹ. Điều này không chỉ bảo vệ chính sức khỏe của bạn thân bạn mà còn không gây gánh nặng cho người thân và gia đình.