Giảm cân nhanh là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ có thân hình không mấy cân đối, đặc biệt là đối với những người có công việc bận rộn không có thời gian đi tập gym hay thể dục.
Giảm cân nhanh chóng chỉ với 3 loại thực phẩm đó là trà xanh, nghệ và ca cao. Cả 3 loại thực phẩm này đều mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể. Trà xanh là chất chống oxy hóa tự nhiên, nghệ là chất chống viêm, và cacao được biết đến vì lợi ích về tim mạch.
Giảm cân nhanh cùng trà xanh (Ảnh:' internet)
Trà xanh là một loại đồ uống rất phổ rất phổ biến ở Việt Nam,nhâm nhi cốc nước trà xanh không chỉ là thú vui dân dã mà hiện nay chúng còn được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh.
Tiến sĩ Christopher Ochner – một nhà nghiên cứu về sức khỏe - từng phát biểu trên WebMD rằng: "Trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho sức khỏe". Và hẳn nhiên, khi nói đến việc giảm cân hay đốt mỡ thừa, chúng ta không thể không nhắc đến thực phẩm thần kỳ này.
Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên. Chất polyphenol có trong thực phẩm này sẽ thúc đẩy trao đổi chất và đốt mỡ bụng khi chúng ta luyện tập và giúp cho việc luyện tập trở nên hiệu quả hơn.
Trên thực tế, trà xanh không những là thực phẩm giảm chất béo, tuyệt vời hơn, nó sẽ khiến cân nặng của chúng ta giảm một cách nhanh chóng và đáng kể.
Cacao giúp giảm cân nhanh chóng (Ảnh; internet)
Không phải tự nhiên mà các nhà chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên: mỗi người nên uống 1 ly ca cao nóng 200ml mỗi buổi sáng để có 1 ngày làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.
Đó là do lượng chất chống oxy hóa và nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong cacao sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn cho một ngày mới.
Bên cạnh đó, thức uống ngọt ngào này còn sản xuất serotonin trong não, giúp bạn điều chỉnh tâm trạng và ngăn chặn sự thèm ăn. Nhờ thế, việc thu gọn vòng 2 sẽ dễ dàng hơn.
Nghệ có tác dụng giảm cân " thần tốc" (Ảnh : internet)
Từ lâu, nghệ đã được phái đẹp sử dụng để làm đẹp. Không chỉ khiến làn da trở nên mịn màng hơn, thực phẩm thần kỳ này còn có thể giúp chị em giảm mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.
Với lượng chất curcumin dồi dào, có tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ, làm trẻ hóa gan và loại bỏ chất độc, nghệ có thể coi là trợ thủ đắc lực cho chị em trong công cuộc giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Có nhiều cách để sử dụng nghệ trong chế độ ăn hàng ngày với mục đích giảm cân nhanh. Chị em có thể dùng nghệ như gia vị để tăng thêm hương vị cho các món ăn hay dùng dưới dạng tinh bột, thêm vào đồ uống nóng…
Trên thực tế, thương hiệu café nổi tiếng Starbucks thậm chí còn thêm thực phẩm này vào thành phần thức uống trong menu của họ.
Với 3 siêu thực phẩm trên, việc giảm cân sẽ không còn quá khó khăn đối với phái đẹp nữa. Chỉ cần sử dụng các thực phẩm này, kết hợp với chế độ luyện tập và các thói quen phù hợp, chị em chắc chắn sẽ có thân hình "chuẩn người mẫu", sẵn sàng cho những chuyến du lịch mùa hè!
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
