3 phương pháp giảm đau lưng mãn tính không cần phẫu thuật

Khác với đau lưng cấp tính, đau lưng mãn tính được hiểu là những cơn đau kéo dài trên 3 tháng, ảnh hưởng nặng nề đến sức khoẻ và tâm lý của người bệnh. Ngoài thuốc giảm đau và phẫu thuật, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau khác. Sau đây là một số phương pháp giảm đau hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo. 

1. Phương pháp yoga giúp giảm đau lưng mãn tính

Vận động có tác động tích cực đến người bệnh đau lưng, đặc biệt là người đau lưng mãn tính. Yoga là một trong những phương pháp hữu hiệu trong việc đẩy lùi các cơn đau lưng mãn tính. Đây là phương pháp vừa tốt cho sức khoẻ, vừa ít tốn kém cho người bệnh.

Các động tác yoga tác động trực tiếp lên các cơ, giúp chúng linh hoạt và khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra chúng còn giúp tái tạo và nuôi dưỡng các đốt sống đang trong tình trạng thoái hoá. Từ đó giúp vùng cơ quanh thắt lưng được thư giãn và giảm thiểu được các cơn đau mãn tính.

Tuy nhiên không phải động tác yoga nào cũng có tác dụng cải thiện tình trạng đau lưng mãn tính. Người bệnh nên xin ý kiến bác sĩ để chọn được bài tập yoga phù hợp với tình trạng bệnh. Một số tư thế yoga cho người mắc đau lưng mãn tính có thể kể đến: tư thế em bé, chó cúi mặt, con mèo…

2. Phương pháp châm cứu 

Châm cứu là việc sử dụng các loại kim chuyên dụng tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, từ đó giúp điều hoà hoạt động của kinh mạch và phục hồi chức năng của các bộ phận. Đây được xem là một liệu pháp an toàn và hiệu quả giúp kiểm soát các cơn đau lưng mãn tính.

Thời gian châm cứu ngắn hay dài phụ thuộc rất lớn vào tình trạng của người bệnh. Đồng thời việc điều trị bằng phương pháp này cũng phụ thuộc vào cơ địa của bệnh nhân. Ngoài ra, một số nguyên nhân gây đau lưng được khuyến cáo không nên sử dụng liệu pháp châm cứu. Vì vậy người bệnh nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước sử dụng phương pháp này.

Người bệnh đau lưng lưu ý liệu pháp châm cứu chỉ nên được thực hiện tại các bệnh viện uy tín. Việc được châm cứu bởi những bác sĩ có chuyên môn sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị, đồng thời giúp người bệnh tránh được các rủi ro do chất lượng điều trị không đảm bảo. 

3. Nắn chỉnh khớp giúp giảm đau lưng mãn tính

Các cơn đau lưng mãn tính có thể xuất phát từ sự sai lệch vị trí của cột sống. Để giảm thiểu cơn đau do tình trạng này người bệnh có thể sử dụng phương pháp nắn chỉnh khớp. Ưu điểm của phương pháp này là dựa trên cơ chế tự phục hồi của cơ thể người bệnh. Chính vì vậy liệu pháp này ưu việt hơn các phương pháp điều trị bảo tồn bằng thuốc thông thường.

Liệu pháp nắn khớp xương được tiến hành bằng các tác động lên phần cột sống người bệnh. Bác sĩ sẽ sử dụng lực của bàn tay để điều chỉnh các khớp xương về vị trí chính xác. Việc tác động đòi hỏi kỹ thuật và độ chính xác cao để tránh các chấn thương không đáng có. Do đó người bệnh nên tìm kiếm các bác sĩ có chuyên môn tốt để thực hiện liệu pháp này.  

Điều khiến bệnh nhân lo lắng sau khi trị liệu là tình trạng sưng ở vị trí được nắn khớp. Tuy nhiên đây chỉ là một phản ứng rất bình thường của cơ thể sau điều trị. Người bệnh có thể khắc phục tình trạng này bằng cách chườm lạnh tại vùng lưng sưng do tác động. Đồng thời người bệnh nên kết hợp với việc xoa bóp, mát xa để tăng hiệu quả điều trị. Sau khi nắn xương khớp người bệnh sẽ cảm nhận được các cơn đau lưng được giảm thiểu rõ rệt.

Lựa chọn đúng liệu pháp điều trị có ý nghĩa lớn trong việc hạn chế cơn đau lưng mãn tính. Người bệnh cần xác định rõ nguyên nhân gây đau lưng để tìm được phương pháp trị liệu và giảm đau phù hợp.

"Tạm biệt" bệnh đau lưng mãn tính chỉ với những biện pháp sau

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/

"Tạm biệt" bệnh đau lưng mãn tính chỉ với những biện pháp sau