3 bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ mà bệnh nhân nên áp dụng

Bên cạnh những phương pháp điều trị bệnh trĩ truyền thống như sử thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng thuốc, hay phẫu thuật,.. thì sử dụng những bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ cũng đem lại hiệu quả rất tích cực trên bệnh nhân trong việc giảm bớt các triệu chứng của bệnh cũng như làm chậm tiến triển của bệnh trĩ một cách rất hiệu quả.

1. Các bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ

1.1. Bài tập tư thế ngồi

Bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ ở tư thế ngồi cho bệnh nhân là bài tập rất thích hợp với các đối tượng phải ngồi nhiều, ngồi liên tục để làm việc và học tập. Bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ này có tác dụng tăng khả năng co thắt cơ vòng hậu môn và nâng búi trĩ khá tốt.

Để thực hiện bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ này, bệnh nhân ngồi ở tư thế ngay ngắn, hít vào, đồng thời ép chặt hai mông và đùi lại với nhau và co cơ thắt hậu môn. Khi này, bệnh nhân giữ nguyên tư thế trên và nín thở trong khoảng từ 3 đến 5 giây, lặp lại động tác khoảng 20 lần mỗi lượt tập. 

Mỗi ngày thực hiện từ 2 đến 3 lượt tập động tác hỗ trợ chữa bệnh trĩ này sẽ cho hiệu quả tốt.

1.2. Bài tập ở tư thế nằm

Khi ngủ, bệnh nhân bị trĩ có thể bị xảy ra hiện tượng búi trĩ tự động sa ra ngoài do cơ thắt hậu môn không làm việc hiệu quả. Bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ ở tư thế nằm là bài tập khá hiệu quả trong việc giúp cơ thắt hậu môn có phản xạ và hoạt động tốt hơn khi người bệnh nằm, hạn chế tình trạng búi trĩ bị sa ra ngoài.

Để luyện tập động tác, người bệnh nằm trên giường, hai chân và hai tay duỗi thẳng theo trục của thân mình. Sau đó từ từ hít vào, nằm chặt hai bàn tay , cong gập hết cỡ bàn chân và các ngón chân về phía đầu đồng thời co cơ thắt hậu môn. Giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng, thực hiện động tác hỗ trợ chữa bệnh trĩ ở tư thế nằm khoảng từ 5 đến 10 phút mỗi lần tập.

Kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 2-3 lượt tập bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ này sẽ đem lại hiệu quả cải thiện đáng kể triệu chứng chứng bệnh trĩ trên bệnh nhân và hạn chế sự tiến triển của bệnh.

1.3. Bài tập khi đi bộ

Đi bộ nhẹ nhàng là một trong các bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ được khuyến cáo sử dụng cho bệnh nhân. Bài tập có tác dụng hiệu quả trong cải thiện chức năng cơ thắt hậu môn và nâng búi trĩ.

Bệnh nhân đứng thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng, những ngón chân bấm xuống mặt đất. Thót hậu môn lại rồi bước đi từng bước nhẹ nhàng. Giữ tư thế đi bộ như trên trong khoảng từ 3 đến 5 phút rồi thả lỏng cơ thể sau đó lặp lại, mỗi lần tập động tác hỗ trợ chữa bệnh trĩ này khoảng 20 đến 30 phút. Một ngày luyện tập 2 lần, kiên trì nhiều ngày sẽ đem lại hiệu quả tốt.

2. Một số lưu ý khi áp dụng các bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ

Những bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ được đánh giá là khá hiệu quả và an toàn trong việc điều trị bệnh trĩ cho bệnh nhân. Tuy nhiên, khi áp dụng những bài tập này, bệnh nhân cần phải lưu ý một số điều như sau:

- Đây là những bài tập mang tính hỗ trợ điều trị, do đó không được áp dụng thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định.

- Những bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ có thể đem lại hiệu quả, tuy nhiên hiệu quả cần thời gian dài mới có thể biểu hiện. Do vậy, bệnh nhân cần phải kiên trì luyện tập hàng ngày mới có thể có hiệu quả.

Trên đây là một số bài tập hỗ trợ chữa bệnh trĩ hiệu quả mà bệnh nhân có thể áp dụng tại nhà và một số điều bệnh nhân cần lưu ý. Khi mắc bệnh, bệnh nhân cần đến thăm khám tại cơ sở y tế có chuyên môn để được thăm khám, chẩn đoán và hướng dẫn điều trị cụ thể từ bác sĩ.