10 vai trò của magie đối với sức khỏe

Magie được biết đến là loại khoáng chất vô cùng quan trọng tham gia tới hơn 300 phản ứng hóa học của cơ thể và theo ước tính chúng có tới hơn 10 vai trò của magie đối với sức khỏe điển hình như tham gia vào quá trình tạo xương, tham gia vào quá trình tổng hợp AND,…

10 vai trò của magie đối với sức khỏe

1. Vai trò của magie đối với người đang hóa xạ trị

Vai trò của magie đối với sức khỏe đầu tiên mà chúng tôi nói tới chính là chúng có công dụng làm giảm đi độc tính do hóa trị và xạ trị ở những bệnh nhân mắc ung thư. Việc bổ sung Magie cho những bệnh nhân này ngăn ngừa tình trạng tổn thương thận cũng như tổn thương gan mà thuốc điều trị ung thư gây ra cho người bệnh.

Theo ước tính những người sử dụng Magie sẽ kéo dài được thời gian sống đáng kể so với những người không sử dụng magie, đây được xem là vai trò quan trọng của magie đối với sức khỏe mà không phải loại khoáng chất nào cũng có thể làm được. Tuy nhiên, sử dụng magie quá nhiều có thể khiến người bệnh mắc chứng táo bón.

2. Giảm nguy cơ mắc ung thư nếu bổ sung magie đúng cách

Vai trò của magie đối với sức khỏe tiếp theo mà chúng tôi muốn nói đến chính là chức năng phòng ngừa ung thư, những nam giới có độ tuổi từ 30 – 60 tuổi có nồng độ magie cao thường có nguy cơ giảm đi nguy cơ mắc ung thư tới 40% so với những người có nồng độ magie trong máu thấp.

Điều này được lý giải là do magie có mặt trong hơn 300 phản ứng hóa học của cơ thể, khi thiếu magie khiến cho những phản ứng này trở nên bất thường, các tế bào sẽ dần lão hóa và chết đi thậm chí cũng cũng có nguy cơ bị đột biến gây ung thư cho con người.

3. Magie giúp làm giảm đi tình trạng lo âu và stress cho người bệnh

Bạn có tin rằng việc bổ sung đầy đủ khoáng chất magie giúp giảm đi nguy cơ mắc chứng trầm cảm của cơ thể. Đồng thời khoáng chất magie cũng giúp cho cơ thể bạn giảm đi tình trạng lo âu, stress,…Khoáng chất magie còn có lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ đồng thời chúng có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.

4. Bổ sung magie giúp giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nếu nói tới vai trò của magie sức khỏe thì không thể không kể đến khả năng làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Khoáng chất Magie có thể giúp bạn giảm tới 34% nguy cơ mắc bệnh lý tiểu đường tuyp 2. Điều này được các chuyên gia lý giải là do khoáng chất magie có tác động tới quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể.

5. Bổ sung khoáng chất magie giúp giảm nguy cơ đột tử

Bổ sung đầy đủ khoáng chất magie giúp làm giảm đi nguy cơ đột tử ở những người độ tuổi trung niên, theo một số nghiên cứu những người có nồng độ magie trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.

6. Vai trò của magie trong việc phòng ngừa bệnh loãng xương

Khoáng chất magie được cơ thể hấp thu đầy đủ giúp cơ thể tăng mật độ khoáng chất trong xương, giảm đi tỷ lệ gãy xương do chứng bệnh loãng xương gây ra. Khoáng chất magie có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi của cơ thể, nếu không có magie có thể khiến cơ thể mắc chứng loãng xương và viêm khớp.

7. Vai trò của magie trong việc cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi

Khoáng chất magie có vai trò quan trọng trong việc giảm stress đồng thời giảm đi sự căng thẳng thần kinh, giúp nâng cao khả năng nhận thức ở những người cao tuổi. Khoáng chất magie có vai trò quan trọng giúp nâng cao khả năng ghi nhớ đối với những người có độ tuổi tù 50 – 70 tuổi.

8. Magie giúp làm giảm nguy cơ tăng huyết áp

Vai trò của magie đối với sức khỏe còn được thể hiện qua việc chúng giúp làm giảm đi nguy cơ mắc chứng tăng huyết áp và bệnh lý tiểu đường tuyp 2.

9. Bổ sung khoáng chất magie giúp giảm nguy cơ mắc sỏi thận

Khoáng chất magie có công dụng phòng ngừa sỏi thận, khi cơ thể bạn thiếu magie làm tăng tình trạng lipid máu đồng thời tăng nồng độ cholesterol xấu khiến bạn tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

10. Vai trò của magie đối với sức khỏe ở phụ nữ mang thai

Những phụ nữ mang thai được bổ sung đầy đủ magie có khả năng giảm đi tình trạng mắc chứng chuột rút hiệu quả so với những phụ nữ không được bổ sung đầy đủ loại khoáng chất này.